1、眼睛
平時可以多吃一些黃綠色的食物，比如獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔、西蘭花、玉米等，因為裡面含有大量的玉米黃素以及葉黃素，可以在眼睛裡面大量的積累，幫助眼睛對抗紫外線，防止眼睛出現視力模糊。平時也可以打桌球，因為眼睛會隨著快速的運動而轉動，這樣可以達到放鬆和調節的作用，延緩衰老，預防了近視。用眼睛的時間不能超過40分鐘，40分鐘之後應該休息十分鐘，多看看遠處出門的時候要戴上太陽鏡，防止紫外線對眼睛帶來的傷害。
2、口腔
每次睡覺之前可以使用一次牙線，這樣可以清潔牙齒，千萬不能總是使用一邊來咀嚼東西，這樣會導致臉部大小不一，同時也會磨損一邊的牙齒易折斷，用的少的牙齒容易積攢牙結石，從而引起了牙周疾病。儘量半年看一次牙醫，當出現牙病時要選擇正規的醫院進行治療。
3、耳朵
儘量要遠離嘈雜的地方，窗戶前可以多放一些綠色的植物，具有隔音的效果。平時多鍛鍊平衡能力，可以選擇走貓步、倒著走或者單腿站立，這樣能夠有效的刺激人體的平衡能力，從而達到了鍛鍊的目的。
4、鼻子
若是感覺鼻子裡面分泌物太多的話，可以使用鹽水或者清水洗鼻子，這樣可以把鼻腔裡面的廢物清除掉。千萬不能為過於刺激性的味道，因為污濁和乾燥的空氣會降低鼻子的抗菌能力，容易患上鼻竇炎，患上感冒之後應該趕緊治療，因為感冒容易引起鼻炎或者鼻塞，如果沒有得到及時治療的話，可能會影響到嗅覺。
5、喉嚨
若是長時間說話的話，應該多喝溫開水，千萬不能用力的清嗓子，一咳嗽少吃一些過熱以及過冷的食物，當嗓子疼痛時可以喝一杯熱水，水溫不能超過50℃，要減少打鼾的時間，睡覺時儘量不要仰著睡覺。
平時可以多吃一些黃綠色的食物，比如獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔、西蘭花、玉米等，因為裡面含有大量的玉米黃素以及葉黃素，可以在眼睛裡面大量的積累，幫助眼睛對抗紫外線，防止眼睛出現視力模糊。平時也可以打桌球，因為眼睛會隨著快速的運動而轉動，這樣可以達到放鬆和調節的作用，延緩衰老，預防了近視。用眼睛的時間不能超過40分鐘，40分鐘之後應該休息十分鐘，多看看遠處出門的時候要戴上太陽鏡，防止紫外線對眼睛帶來的傷害。
2、口腔
每次睡覺之前可以使用一次牙線，這樣可以清潔牙齒，千萬不能總是使用一邊來咀嚼東西，這樣會導致臉部大小不一，同時也會磨損一邊的牙齒易折斷，用的少的牙齒容易積攢牙結石，從而引起了牙周疾病。儘量半年看一次牙醫，當出現牙病時要選擇正規的醫院進行治療。
3、耳朵
儘量要遠離嘈雜的地方，窗戶前可以多放一些綠色的植物，具有隔音的效果。平時多鍛鍊平衡能力，可以選擇走貓步、倒著走或者單腿站立，這樣能夠有效的刺激人體的平衡能力，從而達到了鍛鍊的目的。
4、鼻子
若是感覺鼻子裡面分泌物太多的話，可以使用鹽水或者清水洗鼻子，這樣可以把鼻腔裡面的廢物清除掉。千萬不能為過於刺激性的味道，因為污濁和乾燥的空氣會降低鼻子的抗菌能力，容易患上鼻竇炎，患上感冒之後應該趕緊治療，因為感冒容易引起鼻炎或者鼻塞，如果沒有得到及時治療的話，可能會影響到嗅覺。
5、喉嚨
若是長時間說話的話，應該多喝溫開水，千萬不能用力的清嗓子，一咳嗽少吃一些過熱以及過冷的食物，當嗓子疼痛時可以喝一杯熱水，水溫不能超過50℃，要減少打鼾的時間，睡覺時儘量不要仰著睡覺。
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