脊骨紅蘿蔔竹芋湯的做法

竹芋是季節食物，有清熱袪濕潤肺的功效，這個季節煲湯的好題材

主料
豬脊骨兩大塊	紅蘿蔔一個	竹芋四個
輔料
姜適量

脊骨紅蘿蔔竹芋湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
紅蘿蔔	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
總量	140克	脊骨紅蘿蔔竹芋湯熱量/卡路里31千卡
熱量31千卡，相當於啞鈴10分鐘消耗的熱量...180

脊骨紅蘿蔔竹芋湯的做法，共4個步驟

1/4. 脊骨和姜，涼水煮沸加入飛水
2/4. 紅蘿蔔和竹芋
3/4. 去皮切塊
4/4. 全部材料加水煲50分鐘，加鹽調味