怎樣才能及時發現腰肌勞損呢？

　　
　　隨著生活節奏的加快，人們進行體育鍛鍊的機會越來越少。尤其是經常坐著工作的人，其腰部軟組織需要長期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附著點的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎症，如此便形成了腰肌勞損，它是腰痛的常見原因之一。
　　腰肌勞損患者初期除了慢性腰痛，並無其他的明顯症狀，所以該病往往不會引起人們的足夠重視，致使該病無法得到及時的控制。病情嚴重時，該病患者經常會因為劇烈腰疼而影響正常的軀體活動。那麼，怎樣才能及時發現腰肌勞損呢?
　　1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛鍊，則很容易患上腰肌勞損。
　　2、經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷後疼痛可緩解。這種疼痛也可在臥床片刻後減輕，但不久又會復發，稍做活動可再次減輕，而一旦活動過久疼痛便會再次加劇。
　　3、曾有明顯的腰部外傷史且在疼痛區有固定的壓痛點，這類固定壓痛點的位置通常是在腰部肌肉的起、止點附近，或在神經肌肉的結合點。但大多數腰肌勞損患者的疼痛部位往往比較廣泛，並不局限於一兩點，故有時不能完全明確地指出疼痛部位。
　　4、有單側或雙側腰椎旁肌肉痙攣現象。這類人的腰部活動一般較正常，但可在身體處於某一固定體位時出現類似於急性腰扭傷樣的劇烈疼痛。不過，此時若對腰部進行X線檢查一般並無明顯病變。
　　5、天氣變化時會出現腰部肌肉痙攣和疼痛的症狀，且腰部活動明顯受限。