滋陰止咳梨水的做法

主料
豐水梨1個	銀耳依個人口味	紅棗10顆
多晶冰糖大小適中1塊	水依個人	桂花可不放

滋陰止咳梨水熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
豐水梨	克	176千卡	44千卡	0.4克	0.2克
銀耳	克	86千卡	200千卡	10克	1.4克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
水	克	2千卡	1千卡
桂花	克	39千卡	107千卡	0.6克	0.1克
總量	799克	滋陰止咳梨水熱量/卡路里691千卡
熱量691千卡，相當於爬泳86分鐘消耗的熱量...480

滋陰止咳梨水的做法，共6個步驟

1/6. 豐水梨洗乾淨破成小塊。
2/6. 泡好的銀耳切成小塊。如果著急銀耳用溫水泡幾分鐘稍軟即可。
3/6. 把紅棗切開容易入味。
4/6. 一同放入鍋中，放電飯煲里。
5/6. 耐心等待就好了，另外如果水多鍋不要蓋嚴會溢鍋呀！
6/6. PS：補充一下要用多晶冰糖，效果更好呦！潤肺止咳，希望大家都有一個好身體～