咖喱土豆雞中翅的做法

主料
土豆2個	雞中翅8隻	椰汁4兩
咖喱粉適量	雞精少許	醬油適量
調和油適量	鹽適量

咖喱土豆雞中翅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
雞中翅	克	937千卡	194千卡	17.4克	11.8克
椰汁	克	335千卡	231千卡	4克	0.3克
咖喱粉	克	55千卡	323千卡	23克	6.41克
雞精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
調和油	克	549千卡	900千卡		100克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	1049克	咖喱土豆雞中翅熱量/卡路里2138千卡
熱量2138千卡，相當於乘雙連雪橇305分鐘消耗的熱量...420

咖喱土豆雞中翅的做法，共7個步驟

1/7. 食材合影～
2/7. 土豆切塊騰水煮三分鐘撈起備用，同一鍋騰水入雞翅煮三分鐘也撈起備用～
3/7. 熱鍋入調和油，油熱入雞翅翻炒，加醬油炒至半熟，接著下土豆塊一起繼續翻炒，隨之灑少許雞精翻炒至雞翅達七成熟～
4/7. 加入開水適量，按個人口味濃淡加咖喱粉拌勻，上蓋燉七八分鐘～
5/7. 開蓋加椰漿，拌勻後按口味濃淡加點鹽調味即可！
6/7. 拌飯…
7/7. 拌面…都可以！