碉堡了的紅豆包的做法

自由發揮

主料
麵粉適量	紅豆適量	黑芝麻6粒
牛奶1袋	清水適量	酵母粉1袋

碉堡了的紅豆包熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
麵粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
紅豆	克	553千卡	329千卡	19.87克	0.53克
黑芝麻	克	533千卡	517千卡	19.1克	46.1克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
酵母粉	克	13千卡	325千卡	40.44克	7.61克
總量	659克	碉堡了的紅豆包熱量/卡路里2138千卡
熱量2138千卡，相當於高爾夫球428分鐘消耗的熱量...300

碉堡了的紅豆包的做法，共13個步驟

1/13. 紅豆拿水泡一夜，第二天做之前清洗兩遍。
2/13. 酵母粉用溫水化開，35度左右水就可以。
3/13. 用勁道麵粉發麵，摻入牛奶或奶粉和面，冬天冷，待20分鐘左右拿手指戳下面，不起，就好了。
4/13. 用紅豆2倍量水煮紅豆，根據自己口味，加入白砂糖。
5/13. 待水幾乎沒有，關火，稍微冷卻下。
6/13. 用食用油跟煮好的紅豆，如果不甜可以再放點糖，鍋里翻炒，要一直攪拌，要不會糊鍋。
7/13. 揉面忽略不計，面擀成皮。
8/13. 包成包子。
9/13. 口朝下，形狀自由發揮。
10/13. 小貓。
11/13. 冷鍋裝鍋，20～25熟，關火待5分鐘，迎接你的紅豆包。
12/13. 成品。
13/13. 成品。