如何自製雞米花的做法

想吃美味的雞米花，不用去肯德基吃速成雞，可以在家自己做哦，方便美味！

主料
雞胸肉切成均勻肉丁適量	麵包屑適量	澱粉適量
鹽、胡椒粉、蛋清適量

如何自製雞米花熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
麵包屑	克	302千卡	355千卡	14.2克	3.7克
澱粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
總量	125克	如何自製雞米花熱量/卡路里448千卡
熱量448千卡，相當於賽艇37分鐘消耗的熱量...720

如何自製雞米花的做法，共6個步驟

1/6. 雞胸肉切成均勻肉丁，加鹽、胡椒粉、蛋清，腌制15分鐘
2/6. 腌好的雞肉丁倒進裝澱粉的碗里，沾一層澱粉
3/6. 再倒進裝雞蛋液的碗里，沾一層雞蛋液，
4/6. 最後倒進裝麵包糠的碗里，沾一層麵包糠；
5/6. 油燒至六成熟，加雞肉丁，炸至表面金黃即可
6/6. 大功告成