ken爸宮爆蝦球的做法

主料
青蝦仁200克	甜辣椒100克	腰果50克
蛋清少許	生粉少許	豆瓣醬2勺
番茄醬3勺	白糖1勺	檸檬汁1勺
大蔥20克

ken爸宮爆蝦球熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
腰果	克	277千卡	553千卡	18.22克	43.85克
蛋清	克	114千卡	144千卡	13.3克	8.8克
生粉	克	160千卡	355千卡
豆瓣醬	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
番茄醬	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
檸檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
大蔥	克	7千卡	33千卡	1.7克	0.3克
總量	402克	ken爸宮爆蝦球熱量/卡路里851千卡
熱量851千卡，相當於槌球340分鐘消耗的熱量...150

ken爸宮爆蝦球的做法，共4個步驟

1/4. 配料切片。
2/4. 蝦仁開片上漿。
3/4. 所有調料一起爆炒。
4/4. 裝盤。