| 主料 | ||
| 瘦肉不用太多 | 脆皮腸兩根足夠 | 肉丸兩顆 |
| 輔料 | ||
| 醬油染上色即可 | 蔥花適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 脆皮腸 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 總量 | 642克 | 爆炒意大利麵熱量/卡路里1307千卡 | |||
| 熱量1307千卡，相當於搖擺舞290分鐘消耗的熱量...270 | |||||
爆炒意大利麵的做法，共4個步驟
1/4. 1先把面煮軟
2/4. 2準備好的蔥姜放入爆炒準備好的材料
3/4. 3把面放入一起爆炒
4/4. 4放入醬料染色即可吃完就上班啦！
小竅門
材料隨機都可以
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