黑芝麻核桃粉-益智補腦的做法

家裡有吃不完的黑芝麻跟核桃，空口吃味道不好。就上配冰糖，用料理機打成粉，味道香甜，每天吃兩勺，延年益壽，益智補腦。還可以夾麵包里，或者做餡，都是很好吃的。

主料
核桃130克	黑芝麻200克	冰糖 （根據個人喜好來加）50克

黑芝麻核桃粉-益智補腦熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
核桃	克	850千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
黑芝麻	克	1034千卡	517千卡	19.1克	46.1克
總量	330克	黑芝麻核桃粉-益智補腦熱量/卡路里1884千卡
熱量1884千卡，相當於踮腳392分鐘消耗的熱量...288

黑芝麻核桃粉-益智補腦的做法，共6個步驟

1/6. 黑芝麻、核桃烤熟。沒有烤箱可以放鍋里，小火炒出香味後，放涼。冰糖快大的話，放微波爐打個兩三分鐘，取出搗碎即可。
2/6. 核桃跟冰糖放料理機里打成粉倒出。時間不要太長，要不會出油。
3/6. 黑芝麻分次倒入料理機，打成粉倒出。時間同樣不要太長，避免出油。
4/6. 把核桃粉跟黑芝麻粉混合均勻。
5/6. 裝入玻璃瓶中，密封保存。
6/6. 我今天早晨夾麵包里，味道極好了。