很適合小朋友吃的零食哦,自己做的更放心
1/5. 將香蕉切片鋪在墊有油紙的烤盤上
2/5. 烤箱200度預熱5分鐘,然後將香蕉片放入烤箱中200度烤10分鐘,讓香蕉片大部分水分迅速蒸發,然後120度烤40分鐘
3/5. 蜂蜜和牛奶調勻後取出烤盤,將填好的汁刷在香蕉片表面,繼續放入烤箱100度烤20分鐘
4/5. 烤好後將香蕉片放涼後開吃吧
5/5. 自家烤箱熟悉它的脾氣,烤時注意香蕉片顏色變化,適當調節溫度與時間
主料 | ||
香蕉兩根 | 牛奶兩湯勺 | 蜂蜜半湯勺 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
總量 | 365克 | 奶香香蕉片熱量/卡路里446千卡 | |||
熱量446千卡,相當於水上排球149分鐘消耗的熱量...180 |
奶香香蕉片的做法,共5個步驟
1/5. 將香蕉切片鋪在墊有油紙的烤盤上
2/5. 烤箱200度預熱5分鐘,然後將香蕉片放入烤箱中200度烤10分鐘,讓香蕉片大部分水分迅速蒸發,然後120度烤40分鐘
3/5. 蜂蜜和牛奶調勻後取出烤盤,將填好的汁刷在香蕉片表面,繼續放入烤箱100度烤20分鐘
4/5. 烤好後將香蕉片放涼後開吃吧
5/5. 自家烤箱熟悉它的脾氣,烤時注意香蕉片顏色變化,適當調節溫度與時間
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