乳頭內陷如果不是很嚴重，是可以通過矯正手法矯正的。常見的手法是乳頭牽拉練習，即用一隻手托住乳房，用另外一隻手的拇指中指和食指，抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右，可以促進乳頭突出。另外可以進行乳頭伸展練習，先把兩隻手的拇指平行放在乳頭兩側，然後慢慢像外側伸展，促進乳頭向外突出，每天兩次，每次至少5分鐘。
如果情況嚴重，則可以通過手術的方法。能完全釋放和拉動肋間的肌肉纖維束，使乳頭凸出，乳暈手術創傷很小，一般不會留下明顯的手術疤痕。只是在術後求美者注意傷口衛生，避免吃辛辣和刺激性的食物，以免自己的傷口引發感染。
乳頭內陷的成因：
1、在乳房發育時期穿的內衣過緊，這樣非常容易導致乳頭內陷。
2、戴的胸罩太小或者說是胸罩戴的太早了都會引起乳房內陷。
3、家族遺傳可能會導致乳頭內陷，比如說你的母親患有乳頭內陷，那麼你患乳頭內陷的可能性就比其他人要高很多。
乳頭內陷矯正其它方法：
一、吸引療法：妊娠後，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。
二、用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。
三、乳頭伸展練習。先把兩隻手的拇指平行放在乳頭兩側，然後慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反覆多做幾次，最後，將兩個拇指分別放在乳頭上下側，由乳頭兩側縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘 。
如果情況嚴重，則可以通過手術的方法。能完全釋放和拉動肋間的肌肉纖維束，使乳頭凸出，乳暈手術創傷很小，一般不會留下明顯的手術疤痕。只是在術後求美者注意傷口衛生，避免吃辛辣和刺激性的食物，以免自己的傷口引發感染。
乳頭內陷的成因：
1、在乳房發育時期穿的內衣過緊，這樣非常容易導致乳頭內陷。
2、戴的胸罩太小或者說是胸罩戴的太早了都會引起乳房內陷。
3、家族遺傳可能會導致乳頭內陷，比如說你的母親患有乳頭內陷，那麼你患乳頭內陷的可能性就比其他人要高很多。
乳頭內陷矯正其它方法：
一、吸引療法：妊娠後，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。
二、用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。
三、乳頭伸展練習。先把兩隻手的拇指平行放在乳頭兩側，然後慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反覆多做幾次，最後，將兩個拇指分別放在乳頭上下側，由乳頭兩側縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘 。
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