一、學會果斷
自私是在別人痛苦的基礎上建立自己的幸福。瓊·特鮑曼
鍛鍊:學會果斷。熟悉你的情感家園，捍衛你的精神領域。學會習慣性地在回答「好」之前停下來說，「讓我先考慮一下。」
二。學會忍受困惑和困惑
暫時犧牲安全性是增長的需要。蓋爾·謝哈
鍛鍊:為了忍受變化帶來的困惑、困惑和不快，必要時試著讓自己平靜下來。
三。擺脫的束縛
如果你真的想成功，首先要去除困擾你的東西，這些東西會消耗你的能量，讓你變得易怒和疲憊。泰山·米丹
練習:1。列出經常消耗你能量的東西。
2.系統分析列表，並將其分為兩部分:
一、可以改變；
B.不變的。
3.逐一解決清單甲中的問題。例如，我把車鑰匙掛在一個固定的掛鈎上，這樣我就不必到處尋找，浪費時間，陷入深深的困境。
4.再看一遍清單B中的問題。你確定嗎？有沒有可能將其中一些移動到列表a中進行解析？
5.說服你的心不要去想清單上的問題。
四。學會接受拒絕
你不能總是得到你想要的，但是如果你努力，你會找到你想要的。滾石樂隊
練習:當請求被拒絕時，學會保持禮貌。禮貌地接受別人的拒絕時要尊重他們。了解這一點是提高情商的捷徑。
v，找到了領先者
和你說一句話勝過十年的閱讀。-中國古代諺語
練習:找出你向周圍人學習的例子。三個人必須有我們自己的老師。
「你必須和比你強的對手比賽，這樣你才能打得越來越好。-奧利弗"
事實上，快樂是可以學會的。許多人認為他們在等待遇到合適的人，但是他們忽略了在追求幸福的路上學習。「活到老學到老」實際上適用於快樂課程。如果你在不同的階段學習不同的快樂課程，結果會完全不同...當你單身的時候，學會如何擺脫這份清單。當你戀愛時，學會如何長久地保持愛情。學習如何在婚姻中快樂。
[她學]，在這裡，你可以在戀愛中學習。
自私是在別人痛苦的基礎上建立自己的幸福。瓊·特鮑曼
鍛鍊:學會果斷。熟悉你的情感家園，捍衛你的精神領域。學會習慣性地在回答「好」之前停下來說，「讓我先考慮一下。」
二。學會忍受困惑和困惑
暫時犧牲安全性是增長的需要。蓋爾·謝哈
鍛鍊:為了忍受變化帶來的困惑、困惑和不快，必要時試著讓自己平靜下來。
三。擺脫的束縛
如果你真的想成功，首先要去除困擾你的東西，這些東西會消耗你的能量，讓你變得易怒和疲憊。泰山·米丹
練習:1。列出經常消耗你能量的東西。
2.系統分析列表，並將其分為兩部分:
一、可以改變；
B.不變的。
3.逐一解決清單甲中的問題。例如，我把車鑰匙掛在一個固定的掛鈎上，這樣我就不必到處尋找，浪費時間，陷入深深的困境。
4.再看一遍清單B中的問題。你確定嗎？有沒有可能將其中一些移動到列表a中進行解析？
5.說服你的心不要去想清單上的問題。
四。學會接受拒絕
你不能總是得到你想要的，但是如果你努力，你會找到你想要的。滾石樂隊
練習:當請求被拒絕時，學會保持禮貌。禮貌地接受別人的拒絕時要尊重他們。了解這一點是提高情商的捷徑。
v，找到了領先者
和你說一句話勝過十年的閱讀。-中國古代諺語
練習:找出你向周圍人學習的例子。三個人必須有我們自己的老師。
「你必須和比你強的對手比賽，這樣你才能打得越來越好。-奧利弗"
事實上，快樂是可以學會的。許多人認為他們在等待遇到合適的人，但是他們忽略了在追求幸福的路上學習。「活到老學到老」實際上適用於快樂課程。如果你在不同的階段學習不同的快樂課程，結果會完全不同...當你單身的時候，學會如何擺脫這份清單。當你戀愛時，學會如何長久地保持愛情。學習如何在婚姻中快樂。
[她學]，在這裡，你可以在戀愛中學習。
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