摘要：孩子在學習過程中最緊張的事情是「要考試了」，有些學生甚至考前緊張、害怕，複習效率低下。有很多家庭不但要重視考試，還要讓孩子儘量考好，這是不得已的選擇。
孩子為什麼害怕考試該怎麼辦？很多家長和老師反映孩子有害怕考試的現象，很多孩子對於考試不是很自信，容易緊張，總擔心自己考不好，針對這個問題，你知道什麼原因嗎？
為什麼有的孩子害怕考試？
來自家長和老師的壓力：萬一不理想，各種各樣的批評，各種嚴刑拷打，女子單打男子單打混合雙打接踵而來。
父母的過度關註：平時不管，一到快要考試就開始關心孩子，身體舒服不舒服、衣服穿著合不合適、冷不冷暖和不暖等等，不厭其煩。其實這就是在給孩子施加壓力。孩子能夠感覺到，家長關心的根本不是孩子，而是關心孩子的考試和考試的成績。
來自同學們的壓力：高年級的孩子非常看重他在同伴中的位置，如果考不好，是不是很丟人，回去是不是會受到打擊等等。
自我期望值太高：老想著比某某好，要超過誰誰，但是又擔心不如人家，患得患失。還有就是學習上偷懶還又想考好，但又擔心考不好。
怎樣緩解考試壓力：
不要人為地在考前製造緊張氣氛，努力創造一個寬鬆的臨考氣氛：
有些孩子出於過強的求勝動機，心理壓力重而自我過於、緊張，每日生活的全部精力都集中在 " 考試 " 二字上，生怕哪裡沒有複習到，於是加班加點，挑燈夜戰，廢寢忘食，走路、吃飯、睡覺都想著考試。自己給自己製造緊張氣氛，仿佛草木皆兵。與同學也是言必談考試，去猜題、押題，從而使自己時時處於緊張的臨戰狀態中，有的想依靠各種 " 補品 " 滋補。其實只要平時學得紮實，完全可以任憑風浪起，穩坐釣魚台。要設法保持心理的平靜，保持正。常的學習、生活習慣和作息時間。該怎樣就怎樣。
引導孩子正確看待考試的意義：
不要過分把個人前途和一兩次考試的結果聯繫起來，允許孩子犯錯誤，給他們犯錯誤的機會。讓孩子知道，考試並不能一考定終身，一次考砸了沒關係。要疏導孩子把考試結果看淡，重視學習本身的意義。告訴孩子考試只是作為他一個階段學習效果的驗收，不能證明其他。
平時不要給孩子過多壓力：
鼓勵孩子放鬆心情，愉快學習，制定目標切實可行結合自己情況，不給自己定不合實際的目標。家長在生活中多給孩子一些肯定和鼓勵，培養孩子獨立生活能力。
孩子考試失利後，不要責怪孩子：
而是先安慰孩子，並和孩子分析失敗的原因，是心理狀態不好還是知識掌握不牢固，還是做題速度太慢、對題型不熟。並讓孩子在平時練習中多記多練，掌握相關知識點。
圖文來源於網絡
孩子為什麼害怕考試該怎麼辦？很多家長和老師反映孩子有害怕考試的現象，很多孩子對於考試不是很自信，容易緊張，總擔心自己考不好，針對這個問題，你知道什麼原因嗎？
為什麼有的孩子害怕考試？
來自家長和老師的壓力：萬一不理想，各種各樣的批評，各種嚴刑拷打，女子單打男子單打混合雙打接踵而來。
父母的過度關註：平時不管，一到快要考試就開始關心孩子，身體舒服不舒服、衣服穿著合不合適、冷不冷暖和不暖等等，不厭其煩。其實這就是在給孩子施加壓力。孩子能夠感覺到，家長關心的根本不是孩子，而是關心孩子的考試和考試的成績。
來自同學們的壓力：高年級的孩子非常看重他在同伴中的位置，如果考不好，是不是很丟人，回去是不是會受到打擊等等。
自我期望值太高：老想著比某某好，要超過誰誰，但是又擔心不如人家，患得患失。還有就是學習上偷懶還又想考好，但又擔心考不好。
怎樣緩解考試壓力：
不要人為地在考前製造緊張氣氛，努力創造一個寬鬆的臨考氣氛：
有些孩子出於過強的求勝動機，心理壓力重而自我過於、緊張，每日生活的全部精力都集中在 " 考試 " 二字上，生怕哪裡沒有複習到，於是加班加點，挑燈夜戰，廢寢忘食，走路、吃飯、睡覺都想著考試。自己給自己製造緊張氣氛，仿佛草木皆兵。與同學也是言必談考試，去猜題、押題，從而使自己時時處於緊張的臨戰狀態中，有的想依靠各種 " 補品 " 滋補。其實只要平時學得紮實，完全可以任憑風浪起，穩坐釣魚台。要設法保持心理的平靜，保持正。常的學習、生活習慣和作息時間。該怎樣就怎樣。
引導孩子正確看待考試的意義：
不要過分把個人前途和一兩次考試的結果聯繫起來，允許孩子犯錯誤，給他們犯錯誤的機會。讓孩子知道，考試並不能一考定終身，一次考砸了沒關係。要疏導孩子把考試結果看淡，重視學習本身的意義。告訴孩子考試只是作為他一個階段學習效果的驗收，不能證明其他。
平時不要給孩子過多壓力：
鼓勵孩子放鬆心情，愉快學習，制定目標切實可行結合自己情況，不給自己定不合實際的目標。家長在生活中多給孩子一些肯定和鼓勵，培養孩子獨立生活能力。
孩子考試失利後，不要責怪孩子：
而是先安慰孩子，並和孩子分析失敗的原因，是心理狀態不好還是知識掌握不牢固，還是做題速度太慢、對題型不熟。並讓孩子在平時練習中多記多練，掌握相關知識點。
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