專業回答
去年35歲，一直覺得自己很年輕，每次照鏡子，左看看，右看看，恩，滿意。十月，公司組織體檢，體檢結果一出，是哪裡都不行，害怕了，再覺得自己年輕都是自己騙自己了，趕緊要行動起來了。第二天就拉著媳婦在河邊跑步。男人保養還是要趁年輕，擁有一個好身體，比什麼都重要。我就說說自己這半年是怎麼保養的吧。
我的高密度脂蛋白膽固醇偏低 ，大夫說這是所有指標中唯一一個越高越好的指標，越高患腦梗等等血液類疾病機率越低。我苦惱的問大夫這該怎麼弄啊，大夫非常慷慨：「多吃魚、雞蛋、豆類、堅果 ，多喝水，多吃蔬菜、水果 ，不需要吃藥，適量運動，慢慢就恢復了。」嚇得我滿頭大汗，還好不需要吃藥，咱就照做唄。我天天訂上鬧鐘，這個點該做什麼，那個點該做什麼，別說 ，半年多了，真的指標慢慢上來了，還是大夫厲害，開心。
現在我是，按時睡覺，不敢熬夜，吃的更不敢越雷池半步，白天塗防曬，晚上用祛斑。在這裡借用大寶的一句廣告「咱得對得起這張臉！」
其他回答1
第一：心情樂觀。人的情緒對身體健康影響很大！四十不惑之年，應該早已看透人生！對生活中那些雞毛蒜皮的人和事，要拿得起放得下，始終保持樂觀放鬆的心態，才能有個好的情致。
第二：戒煙戒酒。煙草的危害眾所周知，適量飲酒有益健康更是胡扯！一定要戒煙戒酒！
第三：均衡飲食。遠離垃圾食品如油炸、腌制、燒烤、高鹽、高糖、人工食品等。多吃蔬菜水果和高纖維食品，三餐定時，七八分飽。
第四：適量運動。儘量少坐，多走路，不要劇烈運動，貴在堅持。
第五：按時作息，絕對不能熬夜，午睡也要堅持。
其他回答2
男性保養身體不像女人用大量的護膚品。
男人保養身體的主要目標更多的是使自己更加健康陽光，並且看起來乾淨整潔有內涵。
那麼怎麼保養呢，第一我覺得必不可少的是適量的運動，現在人的生活基本上都是上班吃飯下班，有時候加班，每天如此，很少有時間能夠自己出去放鬆一下，整天繃緊神經，多出去運動就顯得很有必要。跑跑步，打打球，游游泳，最好有規律的，剛開始隔一天或者兩天運動一下，堅持下來，不僅身體的多餘的脂肪沒有了，而且皮膚也會更緊緻，顯得更加的年輕。
第二就是要有好的作息習慣，都知道早睡早起對身體十分的有益，能夠讓自己變得更加高效，身體得到充分的休息，心情也會跟著好起來，慢慢的也會變得更加自信，氣場也就來了。
第三是改掉不良的生活習慣，少抽煙，少喝酒，不熬夜，不長時間久坐，這些都是在極大的透支著男人的健康，改掉了這些不好的習慣，健康自然更有保證。
最後，對自己好點，要保證營養均衡，多吃新鮮果蔬，不吃油膩食物，腌制食品，清淡。男人保養身體，我覺得這幾點是離不開的。
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