女性一到中年就老得快？這4個方法可幫你抵抗衰老！

衰老是正常的生理現象，但是每個人衰老的速度並不一樣，有些女性會比同齡人看起來年輕很多，有些人則比較顯老。女性逐漸開始衰老時，身體則會出現一些比較明顯的症狀，比如顴骨變得比從前更加突出、法令紋變深、記憶力減退、駝背等等。為了避免比同齡人衰老的更快，就要掌握抵抗衰老的方法。
哪些方法可以幫助女性抵抗衰老呢？
1、 補充纖維素
隨著年齡的增長，女性很容易出現便秘以及肥胖的情況，促使因體內毒素堆積而影響皮膚狀態，進而使得皮膚長出斑斑點點或者長出皺紋。因此要補充足夠的纖維素，既可以促進排便，也可以降低血脂，並且預防肥胖，使女性看起來比同齡人更加年輕，常見的富含纖維素的食物有竹筍、髮菜、香菇、櫻桃等等。
2、 對皮膚進行按摩
女性的皮膚也會像其他一器官一樣逐漸進入衰老的過程，因此女性過了25歲之後，就要開始保護自己的皮膚。除了要塗抹必要的護膚品之外，還要對皮膚進行按摩，可以使皮膚表層的膠原蛋白流失的速度減慢，也可以使皮膚表面的血液循環變得更加流暢，促使皮膚能夠得到充分的血液和營養供應，使皮膚保持良好的狀態。
3、 正確的洗臉
洗臉不但可以保持臉部清潔，而且還是抗衰老的一種方法。在日常生活中，女性的皮膚很容易受到輻射，以及其他髒東西的影響，而分泌出過多的油脂，經常洗臉，不但可以去除髒東西，還可以去除油脂，使毛孔保持通暢，促使皮膚的新陳代謝變得更加順利，建議每天早晚各洗一次臉。
4、 做好補水工作
皮膚也需要足夠的水分，才能夠保持良好的狀態，因此平時要做好補水工作，只有這樣皮膚才會變得水水嫩嫩，而且富有彈性。除了每天至少要喝2000毫升以上的白開水之外，還要使用具有保濕功效的護膚品，雙管齊下，皮膚狀態才會變得更好，衰老也會因此而放慢腳步。
溫馨提示
女性還可以多吃一些具有延緩衰老功效的食物，比如西紅柿。西紅柿當中的番茄紅素具有抗氧化的能力，能夠通過提高身體抗氧化的功能，達到使衰老放慢腳步的目的。此外胡蘿蔔也具有一定的抗衰老作用，胡蘿蔔當中的維生素A、胡蘿蔔素為都是皮膚所需要的營養，而且具有養發的功效，經常食用不但可以讓女性變得更加年輕，還能夠讓頭髮變得柔順有光澤。