痔瘡是一種發病率特別高的疾病，可以說十人九痔，痔瘡一旦發作，就會讓人坐立難安，帶來巨大的痛苦，但是這種疾病又令人特別難以奇恥，所以有很多人即便是有痔瘡，但也不好意思去醫院。其實痔瘡的出現跟生活中的一些不好的行為是有著很大的關係的。
那麼哪些行為容易引發痔瘡呢？
1、拉大便看手機、報紙
生活中有很多人有這樣的習慣，就是在拉大便的時候喜歡手裡面拿著報紙，看報紙，甚至是拿著手機，玩手機，這些做法是非常錯誤的。因為這樣會直接干擾到大便的排出，在看手機、看報紙的過程中，大腦就無法正常的發送排便的指令，反而蹲在廁所裡面時間太長，導致括約肌充血容易引起靜脈血管曲張，這樣就會導致痔瘡的出現。所以拉大便應該要保持專心，不要看報紙，更不能玩手機。
2、錯誤的飲食
在飲食方面，如果喜歡吃一些辣的食物或者刺激性的食物，就會直接刺激到腸道，當然肛門也會受到影響，即便是大便已經排出，但是肛門位置還是有火辣辣的感覺。如果肛門周邊的粘膜頻繁受到刺激，就容易誘發痔瘡，甚至可能會導致痔瘡越來越嚴重乃至惡化。所以為了預防痔瘡，在平時生活中這些食物應該要儘量少吃。
3、長時間保持一個動作
有很多人可能會由於工作的需要長時間的坐著或者是站著，比如說司機以及辦公室人員都是容易出現痔瘡的。因為這些人需要長時間的保持一個姿勢，而肛門的位置血管壁特別薄，血管又非常豐富，一個動作保持的時間太長就會導致血管一直是擴張的，最終也就容易形成了痔瘡。
4、長時間熬夜
熬夜是一個特別不好的生活習慣，會嚴重的影響著身體的健康，同時也容易誘發痔瘡，只有晚上保持充足的睡眠，才能夠讓腸道更好的工作，更有利於營養的吸收以及廢物的排出。
5、不注意個人衛生
大便裡面是會存在著很多細菌的，如果肛門的衛生做的不到位，沒有及時清洗，那麼這些細菌對肛門就會造成傷害，因此最好大便之後用清水來清洗，還有要注意勤換內褲。
總之，在生活中想要預防痔瘡的出現，就要改掉諸多的不良生活習慣，早晨空腹的時候可以喝一杯溫開水，這樣有利於促進腸胃的蠕動，對於大便的排出會很有幫助。
那麼哪些行為容易引發痔瘡呢？
1、拉大便看手機、報紙
生活中有很多人有這樣的習慣，就是在拉大便的時候喜歡手裡面拿著報紙，看報紙，甚至是拿著手機，玩手機，這些做法是非常錯誤的。因為這樣會直接干擾到大便的排出，在看手機、看報紙的過程中，大腦就無法正常的發送排便的指令，反而蹲在廁所裡面時間太長，導致括約肌充血容易引起靜脈血管曲張，這樣就會導致痔瘡的出現。所以拉大便應該要保持專心，不要看報紙，更不能玩手機。
2、錯誤的飲食
在飲食方面，如果喜歡吃一些辣的食物或者刺激性的食物，就會直接刺激到腸道，當然肛門也會受到影響，即便是大便已經排出，但是肛門位置還是有火辣辣的感覺。如果肛門周邊的粘膜頻繁受到刺激，就容易誘發痔瘡，甚至可能會導致痔瘡越來越嚴重乃至惡化。所以為了預防痔瘡，在平時生活中這些食物應該要儘量少吃。
3、長時間保持一個動作
有很多人可能會由於工作的需要長時間的坐著或者是站著，比如說司機以及辦公室人員都是容易出現痔瘡的。因為這些人需要長時間的保持一個姿勢，而肛門的位置血管壁特別薄，血管又非常豐富，一個動作保持的時間太長就會導致血管一直是擴張的，最終也就容易形成了痔瘡。
4、長時間熬夜
熬夜是一個特別不好的生活習慣，會嚴重的影響著身體的健康，同時也容易誘發痔瘡，只有晚上保持充足的睡眠，才能夠讓腸道更好的工作，更有利於營養的吸收以及廢物的排出。
5、不注意個人衛生
大便裡面是會存在著很多細菌的，如果肛門的衛生做的不到位，沒有及時清洗，那麼這些細菌對肛門就會造成傷害，因此最好大便之後用清水來清洗，還有要注意勤換內褲。
總之，在生活中想要預防痔瘡的出現，就要改掉諸多的不良生活習慣，早晨空腹的時候可以喝一杯溫開水，這樣有利於促進腸胃的蠕動，對於大便的排出會很有幫助。
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