人一上了歲數，記性就不好了……這樣的想法已經逐漸在人們心中根深蒂固。但老年人的記性變差是真的客觀存在的現象，還是主觀心理因素干擾下老年人有意無意的表現？
其實二者都有，只不過前者與老年人實實在在的基本認知能力下降有關，如感覺功能、加工速度、工作記憶容量、注意資源等，而後者則與某些心理因素有關。今天這篇短文就帶大家了解這樣一種心理因素——「刻板印象威脅」。它會損害老年人的記憶表現，但又不穩定，一些簡單的行為操縱就能抵消它的不良作用，我們來簡單看看吧~
刻板印象威脅
刻板印象威脅指的是遭受消極刻板印象的個體，擔心自己的行為會印證這種印象而產生了某種威脅感，進而一定程度上干擾了個體的實際表現。
結合老年人記憶減退的例子就是老年人知道大家都覺得自己歲數大了，記性也一定變差了，因此害怕自己真的像大家說的那樣出現記憶減退，這種擔心會進一步損害他們實際的記憶表現。
的確，很多研究都發現在實驗室中通過行為操縱誘發刻板印象威脅會損害老年人的記憶表現。
比如，進行記憶任務前【描述老年人記憶受損的表現】以啟動刻板印象會損害老年人的記憶表現。
還有研究讓老年人【報告自己的年齡】，或和他們說【參加實驗的被試中不僅有老年人，還有年輕人】，這種比較微妙的方式也會誘發刻板印象威脅，從而損害老年人的記憶表現。
還有研究發現老年人在【告訴說我們這是個記憶測試】上的記憶表現顯著差於在【告訴說我們這是個對圖片喜愛程度的評定任務】上的記憶表現。
總而言之，老年人似乎對「變老=記性變差」這件事特別敏感，稍一跟這件事掛點鈎，老年人就會表現出刻板印象威脅的負面作用。
刻板印象威脅干擾記憶表現的原因
研究發現，刻板印象威脅尤其干擾老年人在難度較大的記憶任務上的表現，比如自由回憶學過什麼單詞、在短時間內回答見沒見過這個單詞、判斷學習階段是這兩個單詞一起呈現的麼等。
研究者認為，刻板印象威脅的負面作用之所以更明顯地表現在難度較大的記憶任務上，是因為這些任務需要老年人投入大量認知資源參與。而刻板印象威脅會使老年人把認知資源花在回想刻板印象相關的消極事件並形成消極預期，因此會增加執行控制的干擾，並降低老年人合理運用記憶策略提高成績的可能。
簡約標題有點短
研究發現，刻板印象威脅並不是穩定存在的，而是視情況而定。對每個個體來說，在進行相同的記憶任務時，有時誘發刻板印象威脅會損害記憶表現，而有時不誘發刻板印象威脅，個體就不表現出記憶成績的下降。也就是說，我們可以通過行為操縱來抵消它的不良作用。研究發現，提供積極老化的證據就是這樣一種行之有效的方式。
所以，在對待老年人記憶衰退時，叔叔阿姨們要避免自己「坑」自己，從而落入刻板印象威脅的怪圈。相反，叔叔阿姨們可以多想想積極老化的例子，減小由心理因素帶來的不必要的記憶減退。
【參考文獻】
Brubaker, M. S. , & Naveh-Benjamin, M. . . The effects of stereotype threat on the associative memory deficit of older adults. Psychology & Aging, 33, 17-29.
其實二者都有，只不過前者與老年人實實在在的基本認知能力下降有關，如感覺功能、加工速度、工作記憶容量、注意資源等，而後者則與某些心理因素有關。今天這篇短文就帶大家了解這樣一種心理因素——「刻板印象威脅」。它會損害老年人的記憶表現，但又不穩定，一些簡單的行為操縱就能抵消它的不良作用，我們來簡單看看吧~
刻板印象威脅
刻板印象威脅指的是遭受消極刻板印象的個體，擔心自己的行為會印證這種印象而產生了某種威脅感，進而一定程度上干擾了個體的實際表現。
結合老年人記憶減退的例子就是老年人知道大家都覺得自己歲數大了，記性也一定變差了，因此害怕自己真的像大家說的那樣出現記憶減退，這種擔心會進一步損害他們實際的記憶表現。
的確，很多研究都發現在實驗室中通過行為操縱誘發刻板印象威脅會損害老年人的記憶表現。
比如，進行記憶任務前【描述老年人記憶受損的表現】以啟動刻板印象會損害老年人的記憶表現。
還有研究讓老年人【報告自己的年齡】，或和他們說【參加實驗的被試中不僅有老年人，還有年輕人】，這種比較微妙的方式也會誘發刻板印象威脅，從而損害老年人的記憶表現。
還有研究發現老年人在【告訴說我們這是個記憶測試】上的記憶表現顯著差於在【告訴說我們這是個對圖片喜愛程度的評定任務】上的記憶表現。
總而言之，老年人似乎對「變老=記性變差」這件事特別敏感，稍一跟這件事掛點鈎，老年人就會表現出刻板印象威脅的負面作用。
刻板印象威脅干擾記憶表現的原因
研究發現，刻板印象威脅尤其干擾老年人在難度較大的記憶任務上的表現，比如自由回憶學過什麼單詞、在短時間內回答見沒見過這個單詞、判斷學習階段是這兩個單詞一起呈現的麼等。
研究者認為，刻板印象威脅的負面作用之所以更明顯地表現在難度較大的記憶任務上，是因為這些任務需要老年人投入大量認知資源參與。而刻板印象威脅會使老年人把認知資源花在回想刻板印象相關的消極事件並形成消極預期，因此會增加執行控制的干擾，並降低老年人合理運用記憶策略提高成績的可能。
簡約標題有點短
研究發現，刻板印象威脅並不是穩定存在的，而是視情況而定。對每個個體來說，在進行相同的記憶任務時，有時誘發刻板印象威脅會損害記憶表現，而有時不誘發刻板印象威脅，個體就不表現出記憶成績的下降。也就是說，我們可以通過行為操縱來抵消它的不良作用。研究發現，提供積極老化的證據就是這樣一種行之有效的方式。
所以，在對待老年人記憶衰退時，叔叔阿姨們要避免自己「坑」自己，從而落入刻板印象威脅的怪圈。相反，叔叔阿姨們可以多想想積極老化的例子，減小由心理因素帶來的不必要的記憶減退。
【參考文獻】
Brubaker, M. S. , & Naveh-Benjamin, M. . . The effects of stereotype threat on the associative memory deficit of older adults. Psychology & Aging, 33, 17-29.
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