高爾夫球則是在肘關節的內則，是由於前臂的屈肌群的止點即屈肌總腱的止點，在肱骨內上髁發生了慢性損傷性的炎症而導致的慢性疼痛。高爾夫球肘最常見的誘發因素是持續性的伸肘、曲腕，是屈肌持續發力的動作。在日常生活中的提重物，還有羽毛球的正手扣殺，以及在進行高爾夫球這一類運動時，都有可能會出現這樣的情況，最主要的成因是動作的持續性、反覆性的進行。在日常生活中，高爾夫球肘也會出現，例如像礦工，當他痛點位於內側偏後方靠近尺骨鷹嘴位置，也是手摸到後面的骨突的位置，因為礦工多數都要長期的搬運重物，反覆的屈伸；而最常見的上班一族，長時間伏案進行電腦的文字工作，手沒有得到很好的支撐，持續性的動作也可能會誘發高爾夫肘。
高爾夫球肘治療方法：
1.中醫治療：外用藥是解決高爾夫球肘的最佳治療方法，建議採用的是古順敷堂網球肘貼，它和其它的外用藥差別很大，採用的是最新透皮技術，可以更快更準確的直達病灶。某寶有售，低敏技術幾乎不會出現過敏現象，歷經百年的配方全大自然的提供被譽為非遺，目前九八成以上的人已經得到解決，是大多數人的選擇。
2.物理治療。休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的環境下癒合。
3、藥物：消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此並不建議採用。
4、針灸推拿：針灸推拿通過針刺穴位產生刺激，活動肘部的肌肉，是現今治療高爾夫球肘的有效療法。缺點是治療周期較長，優點對身體無副作用。
5、手術治療：如果是高爾夫球肘的晚期或頑固性高爾夫球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。
高爾夫球肘的鍛鍊方法：
第一式：屈臂握拳動作要領：立正，兩手自然置於體側。先將右手稍抬高於體前，上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，使前臂外側肌肉有收縮感，保持此姿勢1~2分鐘。放鬆右手，再換左手重複相同動作。功效：此式有助於鍛鍊前臂伸肌群在靜止時的肌肉力量。
第二式：抗力背伸動作要領：病人與家屬面對面站立，患者抬高右手於體前，同樣使上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，並做手腕背伸動作。同時，家屬將左手置於患者右手手背，並用力下壓患者正在背伸的拳頭，兩者做抵抗運動1~2分鐘。功效：此式有助於鍛鍊前臂伸肌群肌腹的力量，預防網球肘的發生。
第三式：屈腕拉伸動作要領：立正，抬頭挺胸，兩手稍抬高，並使兩手臂屈曲於體前。右手用力握拳，同時用左手抓住右拳，使拳頭屈向橈側（即外側），然後做拉伸動作，保持此姿勢1~2分鐘。再換另一側重複相同動作，過程中始終保持前臂伸肌群有收縮感。功效：此式有助於加強前臂伸肌群的收縮，增強肌肉力量。
高爾夫球肘治療方法：
1.中醫治療：外用藥是解決高爾夫球肘的最佳治療方法，建議採用的是古順敷堂網球肘貼，它和其它的外用藥差別很大，採用的是最新透皮技術，可以更快更準確的直達病灶。某寶有售，低敏技術幾乎不會出現過敏現象，歷經百年的配方全大自然的提供被譽為非遺，目前九八成以上的人已經得到解決，是大多數人的選擇。
2.物理治療。休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的環境下癒合。
3、藥物：消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此並不建議採用。
4、針灸推拿：針灸推拿通過針刺穴位產生刺激，活動肘部的肌肉，是現今治療高爾夫球肘的有效療法。缺點是治療周期較長，優點對身體無副作用。
5、手術治療：如果是高爾夫球肘的晚期或頑固性高爾夫球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。
高爾夫球肘的鍛鍊方法：
第一式：屈臂握拳動作要領：立正，兩手自然置於體側。先將右手稍抬高於體前，上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，使前臂外側肌肉有收縮感，保持此姿勢1~2分鐘。放鬆右手，再換左手重複相同動作。功效：此式有助於鍛鍊前臂伸肌群在靜止時的肌肉力量。
第二式：抗力背伸動作要領：病人與家屬面對面站立，患者抬高右手於體前，同樣使上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，並做手腕背伸動作。同時，家屬將左手置於患者右手手背，並用力下壓患者正在背伸的拳頭，兩者做抵抗運動1~2分鐘。功效：此式有助於鍛鍊前臂伸肌群肌腹的力量，預防網球肘的發生。
第三式：屈腕拉伸動作要領：立正，抬頭挺胸，兩手稍抬高，並使兩手臂屈曲於體前。右手用力握拳，同時用左手抓住右拳，使拳頭屈向橈側（即外側），然後做拉伸動作，保持此姿勢1~2分鐘。再換另一側重複相同動作，過程中始終保持前臂伸肌群有收縮感。功效：此式有助於加強前臂伸肌群的收縮，增強肌肉力量。
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