金秋十月吃什麼減肥最快，越吃越瘦的八種食物

金秋十月吃什麼減肥最快 越吃越瘦的八種食物
柚子
柚子中所含水分很充足，味道酸甜可口，還略帶一些苦澀感，是非常有利於減肥的水果之一，其含有的天然果膠能高效降低膽固醇的含量，並且有助鈣、鐵的吸收。
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紅棗
特地是大紅棗子，富含很多的維生素，尤為維生素C，其能夠高效促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。紅棗除了有助於減肥外，它的味甘性溫，也是養血安神，的補中益氣良品。
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山楂
山楂中也含有豐富的維生素，其含有的很多的黃酮類還能夠阻止自在基的生成，使人體免疫能力得到加強。另外，山楂甘酸微溫，還能開胃消食，能協助人體腸胃的消化。
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獼猴桃
獼猴桃除了富含維生素C外，還含有豐富的膳食纖維，能夠高效協助腸胃的消化。而且獼猴桃性酸，味甘寒，且有生津潤燥，解熱除煩的作用，亦是肥胖人士秋季水果的最好選擇。
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橄欖
特地是新鮮的橄欖不只對減肥有協助，對人體的健康更是非常有益。其果肉含有很多的鈣質，味甘酸，可以清熱解毒，是非常適合秋冬季節食用的減肥食物之一。
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梨子
乾燥的秋季，利用梨子減肥是再好不過了，它具有生津潤燥和清熱解毒等效果。還可以協助咱們消化，並且有良好的解熱利尿作用。當然最重要的是，梨是有利於咱們減肥的。
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蘋果
相信大家都曉得蘋果對於減肥的好處，乾燥的秋季總是吃蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。如果在工作緊張之餘，再聞聞蘋果的清香，還能夠提神醒腦、舒緩緊張的情緒哦。
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石榴
乾燥的秋季是吃石榴的季節，其不只能協助咱們減肥，還對秋季的咽喉燥渴也特地有療效。石榴還有很好的抗氧化效果，可以減少體內堆積的氧化膽固醇，延緩女士的衰老。