如何調理寒性體質 寒性體質有哪些症狀呢

　　每個人的體質是不一樣的，在生活當中有部分人屬於寒性體質。寒性體質相對於其他體質來說會更加容易生病平常，身體免疫力也會更低一些，很容易導致病毒和細菌早上生來。所以建議大家平常要多判斷自己是什麼體質，如果是寒性體質一定要及時調理。
　　寒性體質有哪些症狀？
　　1、 臉色蒼白
　　寒性體質的人，臟腑功能已經出現失調現象，就會造成身體內部的陰氣過於旺盛，寒氣就會趁虛而入。寒氣與血液相遇很容易導致凝滯就會造成氣血不通暢，如果臉部沒有血液的滋養，臉部就會變得很蒼白，沒有血色可言。所以如果發現自己的臉色看起來很蒼白，那就是體內寒氣多的表現。
　　2、 經期推遲
　　對於女性而言，每個月的月經周期都是有規律的，如果每次經期都總是推遲的話，排除懷孕的可能性，就說明女性的身體中有大量寒氣。
　　3、 不流汗
　　寒性體質有一個非常明顯的特徵，那就是很怕寒冷，平常即使在高溫環境下也不流汗。寒性體質的人雖然能夠感覺到炎熱，但是就是不流汗。即使做著高強度的身體鍛鍊，也只有少量的汗液，是在平常的時候會感覺到雙手雙腳很冰涼。
　　如何調理寒性體質？
　　1、 喝姜紅茶
　　利用紅茶與生薑泡出茶水來飲用，能夠溫熱身體每天堅持喝上三五杯姜紅茶，身體會變得越來越溫暖，臉色也會看起來更加紅潤。而且身體變得更加溫熱之後，體內的熱氣也會更多，身體中的陰氣也會減少，這樣能夠慢慢改善寒性體質。
　　2、 適當吃鹽
　　吃太多鹽對於身體來說是有不利影響的，但是不吃一點鹽也是對身體不好的，適當的攝入鹽分有利於溫熱身體能讓血液循環得到調整，尤其是寒性體質的人適當吃鹽能夠幫助身體去除寒氣，建議寒性體質的朋友們，平常在炒菜燉湯等烹飪菜肴的時候，要適當加入鹽份。
　　女性平常如果不知道自己是什麼體質，可以通過以上內容來判斷自己是否是寒性體質。如果發現自己是寒性體質，一定要及時調養。除了要給身體做好保暖工作之外，也要保持正常的生活作息，平常要早睡早起，不熬夜，少吃生冷食物，這樣才能越來越健康。