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果蔬的最佳冷藏溫度 水果冷藏溫度多少合適

2023年11月05日

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  不同蔬菜適合儲藏的溫度也不同。菠菜、花菜等蔬菜喜冷,適合放在4℃的冰箱裡;黃瓜、番茄等蔬菜喜溫,長期存放在低溫環境下容易產生冷害;還有的蔬菜適合放在室溫保存。蔬菜主要分為葉菜類、根莖類、瓜果類、菌菇類等,一般情況下蔬菜的適宜儲藏溫度為0℃—10℃,但不同品種的儲存溫度有所差異。
  葉菜類:這類蔬菜容易腐爛和營養流失。絕大部分葉菜為喜涼蔬菜,適宜溫度為0℃—2℃,不能低於0℃。需要注意的是,綠葉蔬菜必須包好放入冰箱,不要貼近冰箱內壁,避免凍傷,儲存最好不超過3天。
  根莖類:這類蔬菜水分含量相對較少,更容易保存,如土豆、胡蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、白菜等。建議清理掉表面泥土,覆蓋保鮮膜放在冰箱或家裡陰涼通風的地方,可保存7天左右。
  瓜果類
  ①番茄、茄子、青椒等,通常可在低溫下儲存4—5天,番茄最好不要放冰箱。
  ②豌豆、扁豆等,如果表面有水分,比較容易腐壞,最好風乾表面水分後放入冰箱冷藏。
  ③黃瓜、苦瓜、豇豆和南瓜等喜溫蔬菜,適宜存放在10℃左右,不能低於8℃。這類蔬菜不適合放在冰箱,保質期大約在5天左右。
  菌菇類
  新鮮的菌菇類保鮮期較短,在冰箱內存放大約是3—4天。注意存放前最好把菌菇表面的水分擦乾。
  推薦幾類常溫下耐放的蔬菜:包心菜、土豆、胡蘿蔔、洋蔥、花菜、大白菜等。
  水果
  大部分水果需要放入冰箱的冷藏室。如果放在室溫下,草莓和葡萄等能存一兩天,蘋果、柑橘等能保存一周以上。熱帶水果,比如香蕉、芒果等不用放進冰箱,以防凍傷,建議放在陰涼環境下。
  蔬菜買回來後,是否都要放入冰箱保存?
  蔬菜都要低溫儲存,冰箱無疑是大多數蔬菜最佳的儲藏之地。有些蔬菜,比如說番茄、西葫蘆等,最適宜的儲藏溫度是8℃左右,一般來說冰箱的冷藏溫度是0-5℃,會更低一些,所以在春季的時候,市民們大多會選擇放在室外。如果發現已經出現變質的情況,就不可再食用了。
  在放入冰箱前,有兩件事可做。一是對菜葉進行挑揀,將土塊、黃老葉以及病傷葉等去除;二是針對放入大包裝袋的蔬菜,應用保鮮袋將其分為小包裝。因為大包裝不利於蔬菜冷交換,蔬菜內部的熱氣釋放不出來,可能導致其內部發黃。需要注意的一點是,將小包裝蔬菜放入冰箱冷藏時,可先在包裝袋上扎小孔,等到蔬菜完全冷卻下來後,再將袋口紮緊,這樣可以防止袋內蔬菜因餘溫形成水汽,影響存儲的時間。

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