肩周炎是比較常見的疾病，常見於中老年人或是體力勞動者。隨著病情的發展，患者會常常感到肩膀疼痛，尤其是在夜晚睡覺的時候，胳膊酸痛的無法入睡。
那麼，有什麼辦法可以緩解肩周炎症狀呢？
1、冰敷
肩周炎患者在夜晚睡覺的時候出現疼痛，主要是因為白天活動的時候造成關節組織粘連部分出現了撕裂，導致關節出血、腫脹等情況，使得患者出現明顯的疼痛感，以至於難以入睡。患者不妨在睡前進行1～2次的冰敷，每次的時間把控在15~20分鐘左右；冷敷可以使毛細血管收縮，減小關節組織的出血情況，從而減輕關節腫脹，緩解患者疼痛。
2、注意睡姿
睡姿對於肩周炎患者來說也是很重要的，錯誤的睡姿會導致肩部被壓迫，使得患者的症狀加重。所以，患者在睡覺時儘量採取平躺的方式，同時在患處一側墊個枕頭，可以減輕關節的應力，也能在一定程度上緩解夜間胳膊酸痛的情況；避免側臥睡姿，尤其是向患肢一側，避免壓迫患者，加大關節負擔。
3、適當運動
很多肩周炎患者由於害怕疼痛而避免所有的肩部運動，其實這是錯誤的，適當的進行一些運動，才能促進關節的炎症吸收，緩解關節軟組織粘連的情況，才能真正改善肩周炎症狀。
肩周炎患者可以進行一些簡單的肩部活動，如鐘擺運動、迴旋畫圈、爬牆運動等，都可以很好地鍛鍊肩關節，對患者也有很大好處。
4、避免受寒
肩周炎患者平時要避免肩部受寒，尤其是在秋冬季節的時候，要及時添加衣物保暖，女性更要避免穿露肩裝；即使是在夏天的時候，也要注意肩部保暖，避免風扇、空調等直接對著肩部吹，必要時可以添加一個披肩，保護肩部。
5、藥物治療
對於一些疼痛較為劇烈的患者，可以適當採用一些外用藥膏或是口服抗炎藥物，減輕肩關節的炎症，從而達到緩解疼痛的目的。在此也要提醒各位患者，用藥治療時一定要在醫生或藥師的指導下合理用藥，以免引起不必要的麻煩。
此外，如果是病情比較嚴重，且夜晚疼痛時間較長，嚴重影響睡眠質量的患者，可以到醫院進行相關治療，必要時可以請醫生打封閉針，緩解疼痛。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
那麼，有什麼辦法可以緩解肩周炎症狀呢？
1、冰敷
肩周炎患者在夜晚睡覺的時候出現疼痛，主要是因為白天活動的時候造成關節組織粘連部分出現了撕裂，導致關節出血、腫脹等情況，使得患者出現明顯的疼痛感，以至於難以入睡。患者不妨在睡前進行1～2次的冰敷，每次的時間把控在15~20分鐘左右；冷敷可以使毛細血管收縮，減小關節組織的出血情況，從而減輕關節腫脹，緩解患者疼痛。
2、注意睡姿
睡姿對於肩周炎患者來說也是很重要的，錯誤的睡姿會導致肩部被壓迫，使得患者的症狀加重。所以，患者在睡覺時儘量採取平躺的方式，同時在患處一側墊個枕頭，可以減輕關節的應力，也能在一定程度上緩解夜間胳膊酸痛的情況；避免側臥睡姿，尤其是向患肢一側，避免壓迫患者，加大關節負擔。
3、適當運動
很多肩周炎患者由於害怕疼痛而避免所有的肩部運動，其實這是錯誤的，適當的進行一些運動，才能促進關節的炎症吸收，緩解關節軟組織粘連的情況，才能真正改善肩周炎症狀。
肩周炎患者可以進行一些簡單的肩部活動，如鐘擺運動、迴旋畫圈、爬牆運動等，都可以很好地鍛鍊肩關節，對患者也有很大好處。
4、避免受寒
肩周炎患者平時要避免肩部受寒，尤其是在秋冬季節的時候，要及時添加衣物保暖，女性更要避免穿露肩裝；即使是在夏天的時候，也要注意肩部保暖，避免風扇、空調等直接對著肩部吹，必要時可以添加一個披肩，保護肩部。
5、藥物治療
對於一些疼痛較為劇烈的患者，可以適當採用一些外用藥膏或是口服抗炎藥物，減輕肩關節的炎症，從而達到緩解疼痛的目的。在此也要提醒各位患者，用藥治療時一定要在醫生或藥師的指導下合理用藥，以免引起不必要的麻煩。
此外，如果是病情比較嚴重，且夜晚疼痛時間較長，嚴重影響睡眠質量的患者，可以到醫院進行相關治療，必要時可以請醫生打封閉針，緩解疼痛。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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