維生素[維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。]b含量較高的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、獼猴桃[獼猴桃（Actinidia chinensis Planch），也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇異果等，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮復蓋濃密絨毛，不可食用，-mihoutao]等。具體內容如下：
橘子：橘子是我們經常吃的一種水果，根據營養學家研究證明，每100g可使用的橘子中，含有[含有，讀音為hányǒu，漢語詞語，意思是指作為…的容器。]約0.05毫克的維生素b2，也就是我們常說的核黃素[維生素B2（化學式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。]。合理攝入維生素b2，可以起到促進發育和細胞再生的作用。
香蕉：香蕉中含有豐富的維生素b，適量吃香蕉可以為人體補充維生素b。而且，香蕉中不僅含有維生素b，還含有維生素A、維生素C以及維生素E等營養物質[糖類、脂類、蛋白質、維生素、無機鹽、水和纖維素七大類，通常被稱為營養物質。]。
葡萄：葡萄中含有豐富的維生素b群，含有維生素b1、b2、以及b6等。經常適量食用葡萄有著舒筋活血、開胃健脾、幫助消化的作用。
梨：梨中含有多種維生素，其中維生素b的含量非常高。經常食用可以起到保護心臟、減輕疲勞、降低血壓的作用。
獼猴桃：當人缺乏維生素b的時候，就會出現口腔潰瘍[口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。]等口腔病症。而獼猴桃中含有豐富的維生素b，平時適量食用可以起到預防口腔潰瘍的作用。
除了以上幾種水果中含有豐富的維生素b外，柑橘、西紅柿、棗等水果的維生素b含量都較高。希望
含維生素b多的水果
橘子：橘子是我們經常吃的一種水果，根據營養學家研究證明，每100g可使用的橘子中，含有[含有，讀音為hányǒu，漢語詞語，意思是指作為…的容器。]約0.05毫克的維生素b2，也就是我們常說的核黃素[維生素B2（化學式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。]。合理攝入維生素b2，可以起到促進發育和細胞再生的作用。
香蕉：香蕉中含有豐富的維生素b，適量吃香蕉可以為人體補充維生素b。而且，香蕉中不僅含有維生素b，還含有維生素A、維生素C以及維生素E等營養物質[糖類、脂類、蛋白質、維生素、無機鹽、水和纖維素七大類，通常被稱為營養物質。]。
葡萄：葡萄中含有豐富的維生素b群，含有維生素b1、b2、以及b6等。經常適量食用葡萄有著舒筋活血、開胃健脾、幫助消化的作用。
梨：梨中含有多種維生素，其中維生素b的含量非常高。經常食用可以起到保護心臟、減輕疲勞、降低血壓的作用。
獼猴桃：當人缺乏維生素b的時候，就會出現口腔潰瘍[口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。]等口腔病症。而獼猴桃中含有豐富的維生素b，平時適量食用可以起到預防口腔潰瘍的作用。
除了以上幾種水果中含有豐富的維生素b外，柑橘、西紅柿、棗等水果的維生素b含量都較高。希望
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