對於乾飯人來說每一餐都值得被用心對待腸胃健康，就是"胃"來最大的資產。 今天這道菜，鮮美養胃。萵筍含有多種刺激消化酶分泌的物質，對於腸胃功能紊亂，消化能力差的人，適當吃點，吸收營養物質的同時來維持健康狀態。而海鮮菇含有豐富的胺基酸和膳食纖維，有助於消化，促進腸胃蠕動，潤腸通便。用美食助力健康的同時，也要了解自己的腸胃狀態。諾輝健康噗噗管適用於腸道不適，糞便隱血，長期久坐的人群，在家5分鐘就可以自測出腸道出血，腸癌預警，獨立包裝，方便快捷又省心。雙管齊下，來開啟你的「胃」來資產吧！
步驟1
萵苣胡蘿蔔削皮，海鮮菇洗凈。
步驟2
萵苣胡蘿蔔切片，蒜切片小米辣切圈備用。
步驟3
鍋中燒開水，加入少許鹽和油，下入萵苣胡蘿蔔片綽水一分鐘。
步驟4
油熱炒香蒜片。
步驟5
下入萵苣胡蘿蔔片翻炒翻炒至斷生。
步驟6
下入海鮮菇翻炒均勻。
步驟7
加入蚝油和鹽翻炒均勻至熟。
步驟8
出鍋前放入蒜末小米辣翻炒均勻即可。（小米辣只做點綴，可以不放。）
步驟9
裝盤撒上白芝麻，特別鮮美下飯。
步驟10
呵護腸胃健康，從了解自己開始，無需出門，有了噗噗管，居家即可自測你的腸胃狀態。
萵苣胡蘿蔔炒海鮮菇的用料
| 萵苣 1根 | 胡蘿蔔 1根 |
| 海鮮菇 240克 | 大蒜 4瓣 |
| 小米辣 半根 | 蚝油 1勺 |
萵苣胡蘿蔔炒海鮮菇的做法
步驟1
萵苣胡蘿蔔削皮，海鮮菇洗凈。
步驟2
萵苣胡蘿蔔切片，蒜切片小米辣切圈備用。
步驟3
鍋中燒開水，加入少許鹽和油，下入萵苣胡蘿蔔片綽水一分鐘。
步驟4
油熱炒香蒜片。
步驟5
下入萵苣胡蘿蔔片翻炒翻炒至斷生。
步驟6
下入海鮮菇翻炒均勻。
步驟7
加入蚝油和鹽翻炒均勻至熟。
步驟8
出鍋前放入蒜末小米辣翻炒均勻即可。（小米辣只做點綴，可以不放。）
步驟9
裝盤撒上白芝麻，特別鮮美下飯。
步驟10
呵護腸胃健康，從了解自己開始，無需出門，有了噗噗管，居家即可自測你的腸胃狀態。
萵苣胡蘿蔔炒海鮮菇的烹飪技巧
收藏