跳迪斯科時應注意什麼

跳迪斯科時應注意什麼
　　迪斯科音樂以誇張的強弱力度交替反覆誘發人體內在的節奏衝動，舞步更為自由，可根據個性發揮。下面是小編為大家帶來的關於跳迪斯科時應注意什麼的.知識，歡迎閱讀。
　　跳迪斯科時應注意什麼問題?
　　浪漫、洒脫、激情、奔放的老年迪斯科健身舞，雖然動作比較舒緩，但動作幅度較大，頻率也較高，如果跳的時間過長，不但由於運動量過大可造成疲乏睏倦，而且由於樂曲節奏明顯，容易引起內心的節奏衝動而使神經興奮，從而使心跳加快，血壓升高。因此，患有心腦血管疾病者，特別是有心功能不全或血壓、血糖控制不理想者，不宜跳迪斯科。
　　在進行扭頭轉頸等動作時，應注意輕緩，量力而行，以避免引起眩暈或由於壓迫頸部血管而引起腦缺血。
　　不宜在飽腹或飢餓時跳迪斯科，以免影響消化功能或引起低血糖。
　　著裝宜寬鬆、舒適，不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科，以免因地而反作用力大，有損小腿肌腱和關節組織。