坐月子可以吃車厘子嗎 坐月子吃車厘子的注意事項

女人坐月子期間的飲食是很有講究的，如果吃了不該吃的東西，會給新生寶寶和自己帶來很大傷害。坐月子期間身體虛弱，每天的飲食都應該保持營養均衡，當然水果就是必不可少的了。吃水果可以作為加餐，比如在上午10點吃兩種水果。
適合坐月子期間吃的水果有香蕉，產後活動少，腸胃蠕動減弱，香蕉中含有大量纖維，能促進腸胃蠕動；還有橘子特別適合剖腹產的媽媽，含有較多維生素能夠防止出血。今天我們來說說被譽為美容果的車厘子，坐月子能吃車厘子嗎？
坐月子可以吃車厘子嗎
坐月子是可以吃車厘子的，車厘子的功效如下：
1.補充各種所需營養物質
車厘子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。
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2.補血
車厘子含鐵量高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生。（下頁：坐月子吃車厘子的注意事項）
2.有助於養顏
正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
坐月子吃車厘子的注意事項
1、不要多吃。一次性吃過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車厘子性溫熱，吃多了會上火。
坐月子可以吃車厘子嗎
2、吃之前最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車厘子，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗乾淨的車厘子、也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。
坐月子可以吃車厘子嗎
小編的話
坐月子期間是可以吃車厘子的，產後惡露失血較多，車厘子有很好的補血功效，而且很美味，營養非常豐富，這也是車厘子為什麼賣那麼貴的重要原因。但是要注意不能一次性吃太多，否則容易腹瀉或者上火。坐月子期間吃水果也要注意多樣性，別單吃一兩種水果。