紅粳米也叫紅糙米，糙米大家都知道，是帶有胚芽的「活米」。鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍。紅粳米是糙米中的極品，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效。而且用紅粳米煮粥時，浮在鍋面上的濃稠米湯具有補虛的功效，對於病後產後體弱的人有良好的功效。紅豆中含有豐富的鐵質，可補氣血；紅棗補脾胃，增強免疫力。
這個粥里我又添加了少許糯米，糯米補血、健脾養胃，這樣就在營養的基礎上再增加了一個粘稠的口感，粥更好喝！
1/6. 備好食材
2/6. 食材全部洗凈
3/6. 預約煮粥功能（不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可）
4/6. 早起約好的香香的粥就煮好了，營養又美味，再搭配兩個包子，肯定一整天心情都美美滴!
5/6. 成品圖！
6/6. 成品圖！
這個粥里我又添加了少許糯米，糯米補血、健脾養胃，這樣就在營養的基礎上再增加了一個粘稠的口感，粥更好喝！
| 主料 | ||
| 紅粳米適量 | 糯米一小把 | |
| 輔料 | ||
| 紅小豆少許 | 紅棗3-5個 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 341克 | 補血健脾粳米粥熱量/卡路里1211千卡 | |||
| 熱量1211千卡，相當於太極拳303分鐘消耗的熱量...240 | |||||
補血健脾粳米粥的做法，共6個步驟
1/6. 備好食材
2/6. 食材全部洗凈
3/6. 預約煮粥功能（不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可）
4/6. 早起約好的香香的粥就煮好了，營養又美味，再搭配兩個包子，肯定一整天心情都美美滴!
5/6. 成品圖！
6/6. 成品圖！
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