無油版辣椒炒土豆片的做法

主料
辣椒2	土豆2	蔥適量
姜適量	大蒜適量	鹽適量

無油版辣椒炒土豆片熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	649克	無油版辣椒炒土豆片熱量/卡路里964千卡
熱量964千卡，相當於速度滑冰64分鐘消耗的熱量...900

無油版辣椒炒土豆片的做法，共1個步驟

1/1. 蔥姜蒜切好
2.辣椒洗凈切好
3.土豆削皮切好拿水泡上
4.把蔥姜蒜辣椒放鍋里翻炒幾下
5.倒入土豆翻炒在倒些水別讓它糊了，再加入鹽

小竅門

倒入土豆片放水為的是不讓土豆乾鍋糊了要要掌握好不要放太多水，慢慢加入水