孕婦吃石榴的食譜

石榴，是一種水果，當然是可以直接剝皮後吃，但是還可以榨成果汁，也可以做成甜品呢!那麼孕婦吃石榴的食譜有哪些呢?下面和了解下吧。
孕婦吃石榴的食譜
一、石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個
做法：
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;
2、將蘋果清洗乾淨、去核、切塊;
3、將檸檬洗乾淨;
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
功效：石榴富含人體所必須的多種營養成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力;蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發育，並且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。
二、水果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶
做法：
1、石榴去皮，取出石榴的果實;
2、將火龍果切成小丁;
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
功效：這道飲食非常適合夏季食用，具有開胃的功效。並且石榴、火龍果都是富含營養的水果，對孕婦和胎兒的發育都有不錯作用。酸奶具有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效，還能調理腸胃。
以上就是小編對孕婦吃石榴的食譜進行了簡單的介紹，想了解有關女性吃石榴對皮膚的好處多嗎等其他小知識還請關注女性安全小知識，希望以上內容對您有所幫助。