現代人伏案工作或在電腦前操作的時間越來越長,運動的時間很少,頸椎病年輕化也非常嚴重.長時間工作狀態使頸椎經常處於疲勞狀態,再加上不注意坐姿,也沒有很好地進行體育鍛鍊,頸椎病可能很快找上門,頸椎部酸痛就成了家常便飯。老人打羽毛球的好處很多，有頸椎病的老人適合打球嗎?和大家看看。
頸部不適感主要表現在頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵，活動或者按摩後好轉，晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇，活動頸部有「嘎嘎」響聲，頸部肌肉發板、僵硬，用手按壓頸部有疼痛點，按摩頸部有韌帶「彈響」，轉動頸部不夠靈活等。同時，肩部也出現症狀，比如雙肩發沉，肩部酸痛脹痛，頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈等。而背部肌肉也發緊、發僵，活動後或者按摩後好轉，勞累和受寒背部出現不適症狀加重等。
打羽毛球在一定程度能治療並預防頸椎病的發生.因為羽毛球是一項全身運動,需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,全身上下協調跑動,頭部時不時要注意球的方位,脖頸會隨著球的方位而前後左右地運動,正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效,在不知不覺中治療了頸椎病.而打羽毛球比那些"拉伸脖子、搖頭晃腦"的活動方式更有意思,也更容易堅持下去.
很多人的經驗表明,經過一段時間的羽毛球鍛鍊,很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等症狀都慢慢消失了.另外,打羽毛球不僅能夠讓頸椎得到上下左右運動,起到舒筋活血的作用,而且能讓人提高自身神經系統的靈敏性和協調性,增強機體抵抗力.
所以老人打球可以很好的鍛鍊頸部，靈活身體，但是也要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識。
頸部不適感主要表現在頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵，活動或者按摩後好轉，晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇，活動頸部有「嘎嘎」響聲，頸部肌肉發板、僵硬，用手按壓頸部有疼痛點，按摩頸部有韌帶「彈響」，轉動頸部不夠靈活等。同時，肩部也出現症狀，比如雙肩發沉，肩部酸痛脹痛，頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈等。而背部肌肉也發緊、發僵，活動後或者按摩後好轉，勞累和受寒背部出現不適症狀加重等。
打羽毛球在一定程度能治療並預防頸椎病的發生.因為羽毛球是一項全身運動,需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,全身上下協調跑動,頭部時不時要注意球的方位,脖頸會隨著球的方位而前後左右地運動,正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效,在不知不覺中治療了頸椎病.而打羽毛球比那些"拉伸脖子、搖頭晃腦"的活動方式更有意思,也更容易堅持下去.
很多人的經驗表明,經過一段時間的羽毛球鍛鍊,很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等症狀都慢慢消失了.另外,打羽毛球不僅能夠讓頸椎得到上下左右運動,起到舒筋活血的作用,而且能讓人提高自身神經系統的靈敏性和協調性,增強機體抵抗力.
所以老人打球可以很好的鍛鍊頸部，靈活身體，但是也要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識。
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