兒童自製小零食——微波綠茶南瓜籽

所以家長都知道，現在的兒童小零食大多都高糖高鹽，對孩子的身體健康有一定的威脅，所以我們很擔心兒童攝入過多的零食。那麼不妨跟小編學習一下兒童自製小零食——微波綠茶南瓜籽。
微波綠茶南瓜籽
特色
白白胖胖的南瓜籽，包裹著清新的綠茶粉，看起來非常惹人喜愛。嘗上幾個，口中濃濃的綠茶香味，讓你拿得起來，放不下！
用料
生南瓜籽 100g
綠茶粉 2茶匙(10g)
鹽 3g
做法
1. 將從南瓜中取出的生南瓜籽清洗乾淨，瀝干多餘的水分。取一隻乾淨的微波爐專用盤，將南瓜籽放在盤中儘量平鋪，趁瓜籽表面仍稍稍潮濕時，在表面均勻地撒上鹽和綠茶粉，一起拌勻。
2. 將盤移入微波爐，中火加熱2分鐘後取出，翻動攪拌一下，繼續放進微波爐中火加熱1-2分鐘即可。將製作好的瓜籽徹底晾涼並放置數小時，這樣吃起來外殼會更脆，口感也會更好。
小貼士
由於微波爐功率各不相同，因此，在製作的時候，您可以根據自己口味多試幾次，以試驗出自己喜歡的火候。微波瓜子的口感和市售炒瓜子略有不同，微波自製的瓜籽仁中保留了一些水分，所以不用擔心吃多了會上火。
製作時，南瓜籽的量可多可少，其他調味料按比較添減即可。也可以將平時吃南瓜時取出的籽洗凈留存起來以後製作，不過，乾燥的南瓜籽要預先浸濕再放入微波爐，製作時間也要適當縮短，以免爐內起火造成危險。
以上就是小編為您介紹的一道兒童自製小零食，跟家長學會了嗎？如果你還想了解更多如何做兒童小零食，如果你想掌握更多兒童常吃膨化食品有什麼壞處這方面知識，請鎖定接下來的持續更新哦！