閨蜜懷孕，每天孕吐到懷疑人生。我一直安慰她：「快了快了，過4個月就好了。」可每次吐完，她都一臉絕望：「真的過4個月就好了嗎？咱另一個朋友不是吐到快生嗎？」
額，這個，布穀媽只能說，因人而異吧。我那時懷布妞，從第2個月開始孕吐，到第4個月時，就生龍活虎了。而身邊有個小夥伴，從懷到生，都不知道孕吐是什麼。
真是人比人氣死人。
同樣是懷孕，為啥有的人孕吐嚴重，而有的人卻幾乎沒啥反應呢？
一：孕吐與什麼有關？
加拿大研究院曾在《兒科學雜誌》上刊登過一篇文章，其中提到：對100多名3-7歲的孩子進行相關測試，發現有過孕吐反應媽媽生下的孩子，在智商和記憶力方面，都比沒有孕吐媽媽生下的孩子要強很多。
因此，研究人員認為，孕吐可能和孩子的智商有一定的關聯。
照這麼說，有孕吐反應的媽媽，懷的寶寶更聰明？但從大數據來看，並沒有多少依據。加拿大研究院追蹤的孩子，畢竟樣本太少，不能代表整體。
那孕媽孕吐，到底和什麼有關呢？
兒科醫生西爾斯博士認為：引發准媽媽噁心和孕吐的主要原因是，體內有兩大物質在快速增加----甲狀腺激素和HCG（絨毛膜促性腺激素）。
至於孕媽對這兩種激素的敏感程度，就跟她們是否暈車一樣，因人而異。因為這兩種物質，主要是讓孕媽對氣味和食物的味道敏感。
有些孕媽適應能力強，在孕期聞啥吃啥都沒有感覺，自然孕吐程度就輕。而有的孕媽對氣味和味道特別敏感，隔老遠就聞著不舒服，那她就吐得嚴重一點。
雖然孕吐會讓准媽媽噁心難受，情緒也不好，但它並不是一件壞事。
懷孕期間，孕媽需要維持兩個人的能量。而有一部分孕激素，就是在媽媽的消化系統里運作，幫助媽媽提高食物的消化效率，為身體儲存更多的能量。但因為這些孕激素，直接影響到了腸道激素，所以，大部分媽媽會感到噁心想吐。
研究發現：對絕大多數准媽媽來說，孕吐最嚴重的時候，是4-7周。而到了12-16周，甲狀腺激素恢復正常，孕吐也就跟著停止了。
另外，身邊一個兒科醫生朋友曾告訴我：「孕吐其實是代表寶寶健康的一個跡象。因為孕激素水平高，表示胎兒著床情況良好。也就是說，孕媽懷的寶寶很健康。「
《西爾斯懷孕百科》也提到：有數據統計，孕媽噁心得越厲害，就越有可能生下健康的寶寶。
當然，並不是說孕媽不孕吐，寶寶就不健康。就像我那個從未孕吐過的小夥伴，生下的大胖小子比布妞還重，身體結實得很。
只是說，知道以上幾點，孕吐的媽媽心裡會好受一點。想到十月懷胎後就能見到那個可可愛愛的小朋友，現在經歷這麼一段時光，也是值得的。
二：孕吐影響食慾，會傷害寶寶嗎？
寶爸開玩笑說：「你懷布妞那會，完全是靠饅頭和牛奶活下來的。」
這話一點也不誇張，從開始孕吐起，我的嗅覺和味覺就超級靈敏。廚房做飯，我得把房門捂得嚴嚴實實的，生怕有一絲油煙味兒跑進來。家人吃飯，我也得躲得遠遠的，因為一看到菜，就忍不住想吐。
唯一能咽下去的東西，就是牛奶和饅頭。寶爸一直擔心營養跟不上，好幾次熬小米粥勸我喝。不出所料，也是「喝下5分鐘，孕吐2小時」。
吐到第4個月時才能吃下東西，一下瘦了好幾斤，我一度擔心肚裡的寶寶會營養跟不上。不過，兒科醫生朋友告訴我，如果實在吃不下，也別太擔心。
因為孕媽一般過了孕吐期，食慾就會變得好起來。那時候寶寶正是快速發育的時候，需要的營養多，媽媽不自覺就會容易餓，營養也就跟上來了。即便在孕吐期，孕媽攝入的營養少，寶寶也會從我們身體儲備的能量中獲得營養，並不會真的「餓著」。
三：如何緩解孕吐？
講了這麼多，孕媽們最關心的，莫過於如何緩解孕吐，可以稍微輕鬆一點度過這段難熬的時期。育兒專家西爾斯博士，為準媽媽們提供幾點建議，布穀媽整理下來，希望能幫到你。
✔少吃多餐
懷孕這個特殊階段，傳統的一日三餐顯然不適合孕媽了。准媽媽可以一天多吃幾頓，每次少吃一點。因為一次吃太多不消化容易噁心，而長時間空腹也可能會孕吐。
可以在手邊準備一些有營養的零食，覺得有胃口的時候，就吃下去一點，維持身體能量供給。並且在食物挑選方面，記住以下幾個原則：
多吃營養、易消化不會引起胃難受的食物，例如湯水、酸奶、低脂零食。避開高脂、油炸、辛辣刺激的食物，這些都會增加胃的負擔，引起孕吐。
多吃營養密度高的食物。西爾斯列出以下幾種，孕媽們可以嘗試：牛油果、魚、全穀物麵條和豆腐等。這些食物營養密度高，消化效率高，孕媽營養補充得更充足。
多吃含水量大的水果，如甜瓜、葡萄、蘋果、梨等。這些水果在胃裡容易消化，既有飽腹感，又不易引起孕吐。
✔試試這幾樣救星
研究表明，有一類食物的氣味和味道，可以分散我們大腦中感覺噁心區域的注意力。它們就是姜、檸檬和胡椒。
我懷孕那會，只要感覺噁心了，趕緊切一片新鮮的檸檬片放在鼻前。猛吸幾次，聞著那清香的味道，確實舒服不少。另外，我也試過切新鮮的薑片、蘋果片，效果也不錯，能壓住胃裡翻騰難受的感覺。
✔放鬆情緒
情緒波動大，或者壓力大，也會在一定程度上引起孕吐。懷孕這一階段，其實對孕媽來說，是一件體力活。孕吐本就讓人身體不舒服，再加上胃口不好，特別消耗准媽媽的體力和精力。這時候如果再情緒糟糕，壓力重大，也特別容易孕吐。所以，孕媽要有意識地放鬆心情，平緩情緒。
當然，如果孕媽吐得已經嚴重影響生活了，就要去看看醫生，以免影響胎兒。
好啦，關於孕吐的那些事兒，布穀媽就聊到這啦。你還有什麼想說的，評論區留言哦~
【圖片來自網絡，侵立刪】
額，這個，布穀媽只能說，因人而異吧。我那時懷布妞，從第2個月開始孕吐，到第4個月時，就生龍活虎了。而身邊有個小夥伴，從懷到生，都不知道孕吐是什麼。
真是人比人氣死人。
同樣是懷孕，為啥有的人孕吐嚴重，而有的人卻幾乎沒啥反應呢？
一：孕吐與什麼有關？
加拿大研究院曾在《兒科學雜誌》上刊登過一篇文章，其中提到：對100多名3-7歲的孩子進行相關測試，發現有過孕吐反應媽媽生下的孩子，在智商和記憶力方面，都比沒有孕吐媽媽生下的孩子要強很多。
因此，研究人員認為，孕吐可能和孩子的智商有一定的關聯。
照這麼說，有孕吐反應的媽媽，懷的寶寶更聰明？但從大數據來看，並沒有多少依據。加拿大研究院追蹤的孩子，畢竟樣本太少，不能代表整體。
那孕媽孕吐，到底和什麼有關呢？
兒科醫生西爾斯博士認為：引發准媽媽噁心和孕吐的主要原因是，體內有兩大物質在快速增加----甲狀腺激素和HCG（絨毛膜促性腺激素）。
至於孕媽對這兩種激素的敏感程度，就跟她們是否暈車一樣，因人而異。因為這兩種物質，主要是讓孕媽對氣味和食物的味道敏感。
有些孕媽適應能力強，在孕期聞啥吃啥都沒有感覺，自然孕吐程度就輕。而有的孕媽對氣味和味道特別敏感，隔老遠就聞著不舒服，那她就吐得嚴重一點。
雖然孕吐會讓准媽媽噁心難受，情緒也不好，但它並不是一件壞事。
懷孕期間，孕媽需要維持兩個人的能量。而有一部分孕激素，就是在媽媽的消化系統里運作，幫助媽媽提高食物的消化效率，為身體儲存更多的能量。但因為這些孕激素，直接影響到了腸道激素，所以，大部分媽媽會感到噁心想吐。
研究發現：對絕大多數准媽媽來說，孕吐最嚴重的時候，是4-7周。而到了12-16周，甲狀腺激素恢復正常，孕吐也就跟著停止了。
另外，身邊一個兒科醫生朋友曾告訴我：「孕吐其實是代表寶寶健康的一個跡象。因為孕激素水平高，表示胎兒著床情況良好。也就是說，孕媽懷的寶寶很健康。「
《西爾斯懷孕百科》也提到：有數據統計，孕媽噁心得越厲害，就越有可能生下健康的寶寶。
當然，並不是說孕媽不孕吐，寶寶就不健康。就像我那個從未孕吐過的小夥伴，生下的大胖小子比布妞還重，身體結實得很。
只是說，知道以上幾點，孕吐的媽媽心裡會好受一點。想到十月懷胎後就能見到那個可可愛愛的小朋友，現在經歷這麼一段時光，也是值得的。
二：孕吐影響食慾，會傷害寶寶嗎？
寶爸開玩笑說：「你懷布妞那會，完全是靠饅頭和牛奶活下來的。」
這話一點也不誇張，從開始孕吐起，我的嗅覺和味覺就超級靈敏。廚房做飯，我得把房門捂得嚴嚴實實的，生怕有一絲油煙味兒跑進來。家人吃飯，我也得躲得遠遠的，因為一看到菜，就忍不住想吐。
唯一能咽下去的東西，就是牛奶和饅頭。寶爸一直擔心營養跟不上，好幾次熬小米粥勸我喝。不出所料，也是「喝下5分鐘，孕吐2小時」。
吐到第4個月時才能吃下東西，一下瘦了好幾斤，我一度擔心肚裡的寶寶會營養跟不上。不過，兒科醫生朋友告訴我，如果實在吃不下，也別太擔心。
因為孕媽一般過了孕吐期，食慾就會變得好起來。那時候寶寶正是快速發育的時候，需要的營養多，媽媽不自覺就會容易餓，營養也就跟上來了。即便在孕吐期，孕媽攝入的營養少，寶寶也會從我們身體儲備的能量中獲得營養，並不會真的「餓著」。
三：如何緩解孕吐？
講了這麼多，孕媽們最關心的，莫過於如何緩解孕吐，可以稍微輕鬆一點度過這段難熬的時期。育兒專家西爾斯博士，為準媽媽們提供幾點建議，布穀媽整理下來，希望能幫到你。
✔少吃多餐
懷孕這個特殊階段，傳統的一日三餐顯然不適合孕媽了。准媽媽可以一天多吃幾頓，每次少吃一點。因為一次吃太多不消化容易噁心，而長時間空腹也可能會孕吐。
可以在手邊準備一些有營養的零食，覺得有胃口的時候，就吃下去一點，維持身體能量供給。並且在食物挑選方面，記住以下幾個原則：
多吃營養、易消化不會引起胃難受的食物，例如湯水、酸奶、低脂零食。避開高脂、油炸、辛辣刺激的食物，這些都會增加胃的負擔，引起孕吐。
多吃營養密度高的食物。西爾斯列出以下幾種，孕媽們可以嘗試：牛油果、魚、全穀物麵條和豆腐等。這些食物營養密度高，消化效率高，孕媽營養補充得更充足。
多吃含水量大的水果，如甜瓜、葡萄、蘋果、梨等。這些水果在胃裡容易消化，既有飽腹感，又不易引起孕吐。
✔試試這幾樣救星
研究表明，有一類食物的氣味和味道，可以分散我們大腦中感覺噁心區域的注意力。它們就是姜、檸檬和胡椒。
我懷孕那會，只要感覺噁心了，趕緊切一片新鮮的檸檬片放在鼻前。猛吸幾次，聞著那清香的味道，確實舒服不少。另外，我也試過切新鮮的薑片、蘋果片，效果也不錯，能壓住胃裡翻騰難受的感覺。
✔放鬆情緒
情緒波動大，或者壓力大，也會在一定程度上引起孕吐。懷孕這一階段，其實對孕媽來說，是一件體力活。孕吐本就讓人身體不舒服，再加上胃口不好，特別消耗准媽媽的體力和精力。這時候如果再情緒糟糕，壓力重大，也特別容易孕吐。所以，孕媽要有意識地放鬆心情，平緩情緒。
當然，如果孕媽吐得已經嚴重影響生活了，就要去看看醫生，以免影響胎兒。
好啦，關於孕吐的那些事兒，布穀媽就聊到這啦。你還有什麼想說的，評論區留言哦~
【圖片來自網絡，侵立刪】
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