其實在備孕這段時間之前，不管是准爸爸還是准媽媽，都是要在備孕階段注意的。因為在這個階段，要戒掉一些平時不好的生活習慣，比如男性方面的抽煙喝酒，因為這些的行為都是不利於寶寶的健康。還有在飲食方面特別要注意，有些東西是不能吃的，在這就著重的說下備孕時期，要想生個健康的寶寶就注意自己的飲食吧，切記別吃以下六種食物哦。
一、咖啡
記得在美國的一個衛生科學研究所作出了一個實驗研究，他們對104位希望懷孕的女性進行研究，然而得出的結論是：咖啡是對受孕人士有直接的影響。往往在這些女性當中，保持每天都喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以，女性如果打算懷孕，就必須得注意這一點，一定要少飲咖啡。
二、胡蘿蔔
雖然大家都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有百利無一害才對，但是美國某醫學研究證明，往往是婦女過多吃胡蘿蔔後，對身體攝入了大量的胡蘿蔔素，從而導致了婦女閉經和抑制卵巢的正常排卵功能的阻礙問題。因此，如果想生育的婦女也是不宜多吃胡蘿蔔的。
三、酒精
酒的主要成分是乙醇，也就是大家常說的酒精，其中乙醇是能使身體里的兒茶酚胺濃度大大增高，這就導致身體血管的痙攣，嚴重影響睪丸的發育，導致發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會大打折扣了，還有睪丸酮等雄性激素分泌不足，也會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這樣的表現就很容易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性攝入過多酒精的話，則會極易導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等，所以，要慎重喝酒啊，尤其是備孕的人士。
四、大蒜
大蒜有各好處就是能防癌抗癌，但是過度食用的話，還有明顯的殺滅精子的作用的，備孕中的男性們如食用過多，這對生育功能是有著不利的影響，所以不宜多吃。
五、葵花籽
葵花籽的成份主要是蛋白質，但是補充蛋白質過多的話，其中部分含有抑制睪丸成分，這一成份會造成睪丸萎縮，這就很明顯的影響正常生育功能，所以備孕的人也不適合多吃葵花籽的。
六、烤牛羊肉
看過一些雜誌知識等等，也都知道很多人是喜歡吃烤牛羊肉，或者有這個習慣的，像內蒙古、新疆等地的居民，裡面說到愛吃烤羊肉的少數婦女，其生下的孩子多數是患有弱智、癱瘓或畸形。然而導致這種情況發生的發生，罪魁禍首都是弓形蟲感染導致，所以，能不吃則不吃這些食物。
一、咖啡
記得在美國的一個衛生科學研究所作出了一個實驗研究，他們對104位希望懷孕的女性進行研究，然而得出的結論是：咖啡是對受孕人士有直接的影響。往往在這些女性當中，保持每天都喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以，女性如果打算懷孕，就必須得注意這一點，一定要少飲咖啡。
二、胡蘿蔔
雖然大家都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有百利無一害才對，但是美國某醫學研究證明，往往是婦女過多吃胡蘿蔔後，對身體攝入了大量的胡蘿蔔素，從而導致了婦女閉經和抑制卵巢的正常排卵功能的阻礙問題。因此，如果想生育的婦女也是不宜多吃胡蘿蔔的。
三、酒精
酒的主要成分是乙醇，也就是大家常說的酒精，其中乙醇是能使身體里的兒茶酚胺濃度大大增高，這就導致身體血管的痙攣，嚴重影響睪丸的發育，導致發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會大打折扣了，還有睪丸酮等雄性激素分泌不足，也會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這樣的表現就很容易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性攝入過多酒精的話，則會極易導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等，所以，要慎重喝酒啊，尤其是備孕的人士。
四、大蒜
大蒜有各好處就是能防癌抗癌，但是過度食用的話，還有明顯的殺滅精子的作用的，備孕中的男性們如食用過多，這對生育功能是有著不利的影響，所以不宜多吃。
五、葵花籽
葵花籽的成份主要是蛋白質，但是補充蛋白質過多的話，其中部分含有抑制睪丸成分，這一成份會造成睪丸萎縮，這就很明顯的影響正常生育功能，所以備孕的人也不適合多吃葵花籽的。
六、烤牛羊肉
看過一些雜誌知識等等，也都知道很多人是喜歡吃烤牛羊肉，或者有這個習慣的，像內蒙古、新疆等地的居民，裡面說到愛吃烤羊肉的少數婦女，其生下的孩子多數是患有弱智、癱瘓或畸形。然而導致這種情況發生的發生，罪魁禍首都是弓形蟲感染導致，所以，能不吃則不吃這些食物。
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