高效背單詞的七個秘訣
怎麼背單詞效率高?我對背單詞效率高的理解是，在同等時間內，過單詞的數量比別人的多，且記憶的效果比別人的好。即單位時間內，既有數量又有質量。以下分享一下自己背單詞的經驗，包括走過哪些彎路，又是如何走出這些彎路的。希望能幫到大家。
一. 要有合理的預期
彎路
記得背單詞能力突飛猛進前，我一直比較急功近利。當年備考初期，我看了很多高分心得。在心得中，許多高分得主都提到自己可以一天刷一千多，甚至好幾千單詞，所以我也給自己制定了類似的計劃。結果自然是，花了很多時間，但卻沒收穫幾個 單詞。反而增大了挫敗感。
走出彎路
其實，這些高分得主是花了很多的功夫才達到這樣的背誦效率的。所以在制定背單詞計劃時，我們也應該對每個階段能背的量有一個合理的預期。一開始往往我們能背的比較少，因為新詞多，也因為才剛剛開始熟悉背單詞的技巧。所以每天100個單詞，當我們漸入佳境後，我們每天能刷的單詞數也會越來越多。
二. 克制對新詞的貪慾
彎路
我曾經特別喜歡背新單詞，因為我特別享受不斷在一本單詞書中往後背的感覺，就好像遊戲闖關。但後來我意識到這其實是自欺欺人，是一種大腦中虛幻的成就感。背過一百個新單詞，不代表就記住了一百個新單詞。
走出彎路
所以要想高效率地背單詞，我們一定要克制對新單詞的貪慾。當出現這種貪慾時，要反問自己，不複習剛背過的單詞，就直接挑戰新的單詞，這真的是我應該做的嗎? 這真的是我內心深處想做的嗎?我花了好幾個月的時間和這種貪慾做鬥爭，最終戰勝了這種慾望。每次背完一個list，約50個單詞，我首先會花10分鐘時 間快速地將每個單詞快速過2~3遍，以加深印象。這樣做的效果很好，我的單詞遺忘率不斷下降。
三. 要很久才能想起意思的單詞就是不會
彎路
如果在回憶一個單詞的意思時，我們需要停頓好幾秒，甚至十幾秒，實際上是我們並沒有真正記住這個單詞。一開始我不願意承認這點。所以，每當我花了十幾秒想起一個單詞的意思，並拿書確認後，我會開心地暗示自己，我有記住這個單詞。但事實不是這樣的。殘酷的事實是，其實我並沒有掌握這個單詞，或者至少是沒有記牢。
而沒有記牢，在考試實戰時對於一個考生非常不利。比如閱讀一個長句時，每次我們停下來回憶一個單詞的意思，我們大腦有限的短時記憶空間 (working memory) 就被占用了，因此我們就有可能忘掉之前讀過的那部分的意思，而這對於我們理解長句是非常不利的。記不牢單詞對於聽力的負面影響更大，因為聽力需要我們更快速的反應，並且聽完後我們也沒有文本進行確認。
走出彎路
走出這個彎路的方法就是對自己更加嚴格要求。在背過某個單詞後，我們應該要求自己在0.1秒左右就反應出該單詞的意思。單詞也屬於學術，學術需要嚴謹。在學術的世界裡，會就是會，不會就是不會，不要容許似懂非懂。
四. 想要記住，先要理解單詞的意思
彎路
我之前背單詞，尤其是背抽象單詞，或者意思非常複雜的單詞時，其實並不理解某些單詞的意思，而僅僅是認識該單詞中文釋義中的那幾個字而已。但離開準確的理解，我們的大腦是很難記住信息，尤其是抽象複雜的信息的。這就好比我們背數學公式，如果我們都沒懂那個公式，那其實我們也很難背住那個公 式。
走出彎路
因此我們需要打破砂鍋問到底的精神。當我們遇到抽象詞，難詞時，可以在韋氏詞典的官方的網站 (Dictionary and Thesaurus) 或用柯林斯英漢雙解大詞典的英文部分來幫助我們準確理解這些抽象詞，難詞。我們還可以求助度娘或者谷歌，來幫助我們精確理一些抽象詞，難詞的中文意思。
五. 利用好碎片時間
彎路
最初，我基本只利用整塊的時間來背單詞。有時，如果抽不出整塊的時間，我就乾脆不背了。背單詞是一項艱難的任務。它是馬拉松，而非短跑。我當時這種三天打魚兩天曬網的做法大大消磨了我背單詞的意志，也進而減弱了我記憶單詞的效果。這就和健身一樣，很多時候，停掉幾天不練，想再撿起這個習慣就很難了。因為勢頭不在了。
走出彎路
因此我們需要利用好碎片時間，這樣我們既能保住背單詞的勢頭，也能擁有更多的背單詞時間(不要低估積少成多的`力量)。碎片時間需要我們主動挖掘。我當時挖掘出來的碎片時間主要有：等公車或的士時;單獨吃飯等上菜時及吃飯時;獨自喝咖啡喝茶時;坐在車裡望向窗外發獃時，等等。
六. 自己創造助記提示
彎路
其實單詞背多之後，我們會發現有些單詞，看一眼就能記住。而有些單詞努力刷個十幾遍好歹也能記住。但還有些單詞，可能我們刷個二十幾遍，三十幾遍都無法記住。針對這些單詞，我們不能繼續用蠻力去記了。這個時候再用蠻力的確讓人動容，但對背住這些難詞，其實效果並不大。
走出彎路
我們應該智取。而創造助記提示是一種非常好的智取手段。常見的助記提示有單詞的形狀，單詞的諧音，單詞與個人經歷的關聯等。
七. 大量的針對性閱讀
彎路
最初，我背完單詞後並沒有去進行大量的針對性閱讀。我也因此失去了在不同場景中與背過的單詞「重逢」的機會。而這種重逢，對於我們記牢單詞，尤其是難詞，是非常重要的。
走出彎路
因此，我們在背完單詞後，需要及時進行大量的針對性閱讀。這樣，我們就能反覆激活對於已背單詞的記憶，最終提升我們背單詞的效率。所謂的針對性閱讀，指的是我們需要根據我們背的單詞的難度，來調整我們閱讀的文本的難度。如果我們背高考這種難度的單詞，看的卻是中考英語難度的文本，或者，我們背高考 英語單詞，卻非要強求自己看紐約客這樣的高難度內容，最終都只會適得其反。
和生活中的大多數艱難任務一樣，背單詞其實就是一個正視自己的缺陷，積極尋找解決方案，並且堅決執行的過程。所以，與其說是背單詞，不如說是個人的修行。當然，沒有誰生來就是背單詞的好手。因此，即使暫時被單詞困擾，我們也不應該失去自信。每一個沖在前列的F1賽車手，都曾有過後排發車的經歷。
怎麼背單詞效率高?我對背單詞效率高的理解是，在同等時間內，過單詞的數量比別人的多，且記憶的效果比別人的好。即單位時間內，既有數量又有質量。以下分享一下自己背單詞的經驗，包括走過哪些彎路，又是如何走出這些彎路的。希望能幫到大家。
一. 要有合理的預期
彎路
記得背單詞能力突飛猛進前，我一直比較急功近利。當年備考初期，我看了很多高分心得。在心得中，許多高分得主都提到自己可以一天刷一千多，甚至好幾千單詞，所以我也給自己制定了類似的計劃。結果自然是，花了很多時間，但卻沒收穫幾個 單詞。反而增大了挫敗感。
走出彎路
其實，這些高分得主是花了很多的功夫才達到這樣的背誦效率的。所以在制定背單詞計劃時，我們也應該對每個階段能背的量有一個合理的預期。一開始往往我們能背的比較少，因為新詞多，也因為才剛剛開始熟悉背單詞的技巧。所以每天100個單詞，當我們漸入佳境後，我們每天能刷的單詞數也會越來越多。
二. 克制對新詞的貪慾
彎路
我曾經特別喜歡背新單詞，因為我特別享受不斷在一本單詞書中往後背的感覺，就好像遊戲闖關。但後來我意識到這其實是自欺欺人，是一種大腦中虛幻的成就感。背過一百個新單詞，不代表就記住了一百個新單詞。
走出彎路
所以要想高效率地背單詞，我們一定要克制對新單詞的貪慾。當出現這種貪慾時，要反問自己，不複習剛背過的單詞，就直接挑戰新的單詞，這真的是我應該做的嗎? 這真的是我內心深處想做的嗎?我花了好幾個月的時間和這種貪慾做鬥爭，最終戰勝了這種慾望。每次背完一個list，約50個單詞，我首先會花10分鐘時 間快速地將每個單詞快速過2~3遍，以加深印象。這樣做的效果很好，我的單詞遺忘率不斷下降。
三. 要很久才能想起意思的單詞就是不會
彎路
如果在回憶一個單詞的意思時，我們需要停頓好幾秒，甚至十幾秒，實際上是我們並沒有真正記住這個單詞。一開始我不願意承認這點。所以，每當我花了十幾秒想起一個單詞的意思，並拿書確認後，我會開心地暗示自己，我有記住這個單詞。但事實不是這樣的。殘酷的事實是，其實我並沒有掌握這個單詞，或者至少是沒有記牢。
而沒有記牢，在考試實戰時對於一個考生非常不利。比如閱讀一個長句時，每次我們停下來回憶一個單詞的意思，我們大腦有限的短時記憶空間 (working memory) 就被占用了，因此我們就有可能忘掉之前讀過的那部分的意思，而這對於我們理解長句是非常不利的。記不牢單詞對於聽力的負面影響更大，因為聽力需要我們更快速的反應，並且聽完後我們也沒有文本進行確認。
走出彎路
走出這個彎路的方法就是對自己更加嚴格要求。在背過某個單詞後，我們應該要求自己在0.1秒左右就反應出該單詞的意思。單詞也屬於學術，學術需要嚴謹。在學術的世界裡，會就是會，不會就是不會，不要容許似懂非懂。
四. 想要記住，先要理解單詞的意思
彎路
我之前背單詞，尤其是背抽象單詞，或者意思非常複雜的單詞時，其實並不理解某些單詞的意思，而僅僅是認識該單詞中文釋義中的那幾個字而已。但離開準確的理解，我們的大腦是很難記住信息，尤其是抽象複雜的信息的。這就好比我們背數學公式，如果我們都沒懂那個公式，那其實我們也很難背住那個公 式。
走出彎路
因此我們需要打破砂鍋問到底的精神。當我們遇到抽象詞，難詞時，可以在韋氏詞典的官方的網站 (Dictionary and Thesaurus) 或用柯林斯英漢雙解大詞典的英文部分來幫助我們準確理解這些抽象詞，難詞。我們還可以求助度娘或者谷歌，來幫助我們精確理一些抽象詞，難詞的中文意思。
五. 利用好碎片時間
彎路
最初，我基本只利用整塊的時間來背單詞。有時，如果抽不出整塊的時間，我就乾脆不背了。背單詞是一項艱難的任務。它是馬拉松，而非短跑。我當時這種三天打魚兩天曬網的做法大大消磨了我背單詞的意志，也進而減弱了我記憶單詞的效果。這就和健身一樣，很多時候，停掉幾天不練，想再撿起這個習慣就很難了。因為勢頭不在了。
走出彎路
因此我們需要利用好碎片時間，這樣我們既能保住背單詞的勢頭，也能擁有更多的背單詞時間(不要低估積少成多的`力量)。碎片時間需要我們主動挖掘。我當時挖掘出來的碎片時間主要有：等公車或的士時;單獨吃飯等上菜時及吃飯時;獨自喝咖啡喝茶時;坐在車裡望向窗外發獃時，等等。
六. 自己創造助記提示
彎路
其實單詞背多之後，我們會發現有些單詞，看一眼就能記住。而有些單詞努力刷個十幾遍好歹也能記住。但還有些單詞，可能我們刷個二十幾遍，三十幾遍都無法記住。針對這些單詞，我們不能繼續用蠻力去記了。這個時候再用蠻力的確讓人動容，但對背住這些難詞，其實效果並不大。
走出彎路
我們應該智取。而創造助記提示是一種非常好的智取手段。常見的助記提示有單詞的形狀，單詞的諧音，單詞與個人經歷的關聯等。
七. 大量的針對性閱讀
彎路
最初，我背完單詞後並沒有去進行大量的針對性閱讀。我也因此失去了在不同場景中與背過的單詞「重逢」的機會。而這種重逢，對於我們記牢單詞，尤其是難詞，是非常重要的。
走出彎路
因此，我們在背完單詞後，需要及時進行大量的針對性閱讀。這樣，我們就能反覆激活對於已背單詞的記憶，最終提升我們背單詞的效率。所謂的針對性閱讀，指的是我們需要根據我們背的單詞的難度，來調整我們閱讀的文本的難度。如果我們背高考這種難度的單詞，看的卻是中考英語難度的文本，或者，我們背高考 英語單詞，卻非要強求自己看紐約客這樣的高難度內容，最終都只會適得其反。
和生活中的大多數艱難任務一樣，背單詞其實就是一個正視自己的缺陷，積極尋找解決方案，並且堅決執行的過程。所以，與其說是背單詞，不如說是個人的修行。當然，沒有誰生來就是背單詞的好手。因此，即使暫時被單詞困擾，我們也不應該失去自信。每一個沖在前列的F1賽車手，都曾有過後排發車的經歷。
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