酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫,也適合哺乳期婦女通利乳汁。
1/3. 水在奶鍋中燒開,加入酒釀,枸杞。繼續燒開,加入糖。
2/3. 雞蛋打散,快速細細倒入酒釀中。
3/3. 待雞蛋液定型,輕輕晃動奶鍋,攪和均勻,就可以了。
酒釀有豐胸,催乳的功效。
主料 | ||
雞蛋2個 | 枸杞幾顆 | 紅糖30克 |
酒釀30克 | 清水150克 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
總量 | 101克 | 月子必備-酒釀雞蛋糖水熱量/卡路里182千卡 | |||
熱量182千卡,相當於打籃球30分鐘消耗的熱量...360 |
月子必備-酒釀雞蛋糖水的做法,共3個步驟
1/3. 水在奶鍋中燒開,加入酒釀,枸杞。繼續燒開,加入糖。
2/3. 雞蛋打散,快速細細倒入酒釀中。
3/3. 待雞蛋液定型,輕輕晃動奶鍋,攪和均勻,就可以了。
小竅門
酒釀有豐胸,催乳的功效。