風味辣拌雙絲的做法

最近迷上烤冷麵的飄香，但是它的熱量忒不可愛了。可是吃不到那個味道就好香菇...難道減肥和美味就註定隔絕嘛？其實自己並不是想吃烤冷麵，準確說是烤冷麵內個味道。不過自己也可以調出來。載體選擇黃瓜，金針菇這種熱量超低又美味的，簡直是天作之合！

主料
黃瓜463克	金針菇141克	邯鄲豆瓣醬辣味25克
李錦記蒜蓉辣醬14克	花椒粉適量	白砂糖2克
五香粉適量	白芝麻適量	香菜14克

風味辣拌雙絲熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
黃瓜	克	74千卡	16千卡	0.8克	0.2克
金針菇	克	45千卡	32千卡	2.4克	0.4克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
白砂糖	克	8千卡	400千卡
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
香菜	克	3千卡	24千卡	1.8克	0.09克
總量	683克	風味辣拌雙絲熱量/卡路里459千卡
熱量459千卡，相當於雪地摩托131分鐘消耗的熱量...210

風味辣拌雙絲的做法，共5個步驟

1/5. 黃瓜擦絲
2/5. 金針菇焯熟
3/5. 切些香菜
4/5. 介紹一下配料依次是白芝麻?邯鄲豆瓣醬?李錦記蒜蓉辣醬?五香粉?花椒粉，另外?白砂糖
5/5. 然後拌啊拌啊。就可以吃啦！