番薯西米露的做法

主料
冰糖適量	番薯5個	西米250克
水適量

番薯西米露熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
冰糖	克	560千卡	397千卡
番薯	克	376千卡	101千卡	1.98克	0.2克
西米	克	488千卡	195千卡	12.4克	2.2克
水	克	2千卡	1千卡
總量	936克	番薯西米露熱量/卡路里1426千卡
熱量1426千卡，相當於壓腿570分鐘消耗的熱量...150

番薯西米露的做法，共3個步驟

1/3. 把番薯削皮，洗凈
2/3. 西米煮熟後撈起過冷水
3/3. 把番薯放進去煮至筷子夾碎，放入西米，冰糖煮熟即可。