上火是冬季比較常見的一種病症，尤其是冬季飲食導致的內熱最為常見了。那你知道上火怎麼降火才好呢?其實降火的方式有很多，建議從飲食下手哦。飲食不僅可以幫助降火而且還可以補充營養，幫助禦寒等等哦，那下面就簡單的推薦幾款降火食譜，有興趣的可以瞧瞧哦。
食譜一：紅燒冬瓜
第一步，備好冬瓜、香菇、大蒜、醬油、蚝油和蔥。
第二步，冬瓜直接處理後洗好切片了，香瓜切片，大蒜切末備用。
第三步，備好鍋加油將冬瓜直接下鍋煎煮後撈出，將香菇和大蒜直接下鍋翻炒。
第四步，加鹽調味了，加上水和醬油直接燒煮，等待收汁後直接加蔥花即可。
食譜二：白蘿蔔牛腩湯
第一步，備好牛腩、白蘿蔔、玉米油、蔥姜、料酒、鹽、香料(桂皮、香葉、八角、三奈)，干辣椒、花椒和枸杞。
第二步，將白蘿蔔切塊，牛腩洗好切塊，生薑切片。備好鍋水，將牛腩、料酒和蔥姜下鍋燒煮。
第三步，炒鍋加油燒熱，將蔥姜下鍋爆香了，加牛腩翻炒。加上水將香料下鍋，接著放干辣椒和花椒。
第四步，將白蘿蔔直接下鍋了，加枸杞燉煮後即可。
食譜三：花蛤冬瓜湯
第一步，備好冬瓜、花蛤、鹹肉、鹽和料酒以及蔥。
第二步，將花蛤直接處理後洗好，將鹹肉直接洗好切塊，冬瓜直接去皮切片。
第三步，備好鍋加上水直接燒開了，將料酒下鍋，加花蛤燒煮後撈出。
第四步，將鹹肉和冬瓜下鍋燒開了，加鹽調味，再將花蛤下鍋翻炒後加蔥即可。
冬季總是上火怎麼辦才好呢?其實可以選擇多吃點以上的降火食譜哦，這些去火的效果非常好哦。
食譜一：紅燒冬瓜
第一步，備好冬瓜、香菇、大蒜、醬油、蚝油和蔥。
第二步，冬瓜直接處理後洗好切片了，香瓜切片，大蒜切末備用。
第三步，備好鍋加油將冬瓜直接下鍋煎煮後撈出，將香菇和大蒜直接下鍋翻炒。
第四步，加鹽調味了，加上水和醬油直接燒煮，等待收汁後直接加蔥花即可。
食譜二：白蘿蔔牛腩湯
第一步，備好牛腩、白蘿蔔、玉米油、蔥姜、料酒、鹽、香料(桂皮、香葉、八角、三奈)，干辣椒、花椒和枸杞。
第二步，將白蘿蔔切塊，牛腩洗好切塊，生薑切片。備好鍋水，將牛腩、料酒和蔥姜下鍋燒煮。
第三步，炒鍋加油燒熱，將蔥姜下鍋爆香了，加牛腩翻炒。加上水將香料下鍋，接著放干辣椒和花椒。
第四步，將白蘿蔔直接下鍋了，加枸杞燉煮後即可。
食譜三：花蛤冬瓜湯
第一步，備好冬瓜、花蛤、鹹肉、鹽和料酒以及蔥。
第二步，將花蛤直接處理後洗好，將鹹肉直接洗好切塊，冬瓜直接去皮切片。
第三步，備好鍋加上水直接燒開了，將料酒下鍋，加花蛤燒煮後撈出。
第四步，將鹹肉和冬瓜下鍋燒開了，加鹽調味，再將花蛤下鍋翻炒後加蔥即可。
冬季總是上火怎麼辦才好呢?其實可以選擇多吃點以上的降火食譜哦，這些去火的效果非常好哦。
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