｜策劃/編輯:jina 責編:雅韻&Fanny
審核:李雲
這幾天常在網上看到一句話：「青春才幾年，疫情就占了三年。」
特別是最近，各地疫情爆發，深圳、上海、廣州先後進入毒圈，成為微博熱搜的常駐嘉賓！
疫情幾年，口罩就戴了幾年，而且看這趨勢，短時間內口罩是取不下來了。
日漸習慣了戴口罩的日子，卻總也不習慣它帶來的皮膚問題。今天就來給大家講講口罩帶來的幾種常見皮膚問題，以及該如何改善。
臉越來越油
（圖源微博）
冬天還好，一旦到了夏季，每次脫下口罩感覺臉上的油都能拿去炒菜了！活脫脫一個豬剛鬣。
之所以出現這種情況，主要有兩種原因：
一是我們戴著口罩形成一個密閉的空間，呼出去的氣體和分泌的汗液很難揮發出去，所以我們會感覺被口罩覆蓋的區域濕濕的，非常不舒服，這種潮濕的環境會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以脫下口罩後會感覺臉油油的。
二是口罩內的溫度普遍比口罩外高一些，春、夏季尤為明顯，這也會讓皮脂腺分泌的皮脂增加。有研究表明，溫度每升高1℃，皮脂排泄率增加10% 左右。
該怎麼辦呢？
每天臉油油的真的很難受啊！
● 控油第一位
可以使用含有壬二酸、煙醯胺、鋅、綠茶等成分的產品，能改善皮脂分泌旺盛。
另外，我們也可以每隔2-3個小時就去安全無人的環境脫下口罩休息一會，讓皮膚透透氣。（在公共場所一定要戴口罩，防疫第一位）
● 其次是選擇合適的清潔產品
比如含有胺基酸表面活性劑的產品，像月桂醯谷氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鉀，一天2次。如果有皮膚屏障損傷則建議用清水清潔即可。
可能有人覺得臉油就要使用一些清潔力度較強的產品清潔，其實這樣反而會破壞皮膚屏障，越清潔皮膚就越乾燥。
● 還有很重要的一點--保濕
可以在清潔皮膚後選擇相對清爽一點的保濕產品。像保濕霜和乳液，儘量選擇主要封閉劑是矽氧烷衍生物的保濕產品，因為這些產品通常都是乳液，用起來也會更清爽一些。
ps：如果出門在外可以用散粉、吸油紙臨時應急一下，暫時擺脫豬剛鬣進階小仙女~
痘痘沒消停
（圖源微博）
戴上口罩是這條街最靚的仔
脫下口罩滿臉痘痘能嚇死人
上面說了，口罩內濕熱的環境會導致皮脂腺分泌增加，而皮脂分泌增加會誘發和加重痤瘡，怪不得痘痘不請自來了。
另外戴口罩可能會壓著局部皮膚（下巴和臉頰處），堵塞皮脂腺導管，使皮脂無法排出，加重痤瘡情況。
想要改善這種情況，需得配合上述「臉油的解決方法」，保持良好的生活飲食習慣，減少高糖食物和乳製品攝入，必要時可外用抗生素和（或）維a酸類藥物等。嚴重者可在醫生的指導下進行口服藥物治療。
皮膚壓傷
實話說，戴了幾年口罩，感覺耳後的皮膚都長繭了！可是這個繭也太嫩了點，近期因為疫情換上N95口罩，耳朵又痛起來。
這是由於長期佩戴口罩導致皮膚局部受壓而造成的壓力性損傷，主要表現在鼻、顴、耳廓後等骨隆突或皮膚較薄弱處。
一般來說，這種壓力性損傷最常發生在醫護人員身上，因為他們需要長時間佩服防護用具，較少發生在普通人身上，通常是長時間佩戴N95口罩或者口罩尺寸不合適時才發生。
對於大部分人來說，長期戴口罩摩擦皮膚導致屏障受損更容易過敏，可能是比壓傷更普遍的問題。
如果你處於低風險地區，只需佩戴普通醫用口罩，可以選擇系帶式口罩，壓力會相對小一點。也可以在經常受壓的部位墊一些敷料減緩壓力。
如果出現輕度壓痕，一般無需特別處理，隨著皮膚的適應數小時後即可恢復；
如果皮膚出現紅腫破損，可在易受壓部位塗抹保護性藥膏，再預使用保護性敷料，儘量避免口罩或其他物品直接接觸破損部位。
再囉嗦一句，雖然我們平時戴的醫用口罩有一定的物理遮擋作用，但它本身是個防疫產品而不是防紫外線照射產品，對紫外線的阻擋非常有限。
所以大家出門一定要做好防曬工作，戴口罩部位和不戴口罩部位都要均勻抹上防曬霜，否則因為防曬不均變成「黑白臉」就不值當了。
其實，無論是皮膚壓傷、痤瘡還是臉油等，常年奔赴在一線的醫護人員的情況都比普通人嚴重。他們在前面跟病毒賽跑，我們在後方也不能掉鏈子，無論什麼時候口罩一定要戴好！期待脫下口罩的那一天~
〔參考文獻〕
[1] Endly, Dawnielle C., and Richard A. Miller. "Oily skin: a review of treatment options." The Journal of clinical and aesthetic dermatology 10.8 (2017): 49
[2] Wm BY, Choi JW, Park KC, Youn SW. Sebum, acne, skin elasticity, and gender difference- which is the major influencing factor for facial pores? SkinRes Technol. 2013;19:E45–53.
[3] 鄭姝玉,劉果,陳蘭.抗疫一線醫護人員醫療器械相關性皮膚壓力性損傷的原因及防治[J].解放軍醫藥雜誌,2020,32(12):13.
[4] Cunliffe WJ, Burton JL, Shuster S. The effect of local temperature variations on the sebum excretion rate[J]. Br J Dermatol, 1970; 83(6):650-654.
[5] 陳曉朋, 李雪竹. 油性及痤瘡皮膚特點和保養綜述[J]. 廣東化工, 2020; 47(6): 122-123.
審核:李雲
這幾天常在網上看到一句話：「青春才幾年，疫情就占了三年。」
特別是最近，各地疫情爆發，深圳、上海、廣州先後進入毒圈，成為微博熱搜的常駐嘉賓！
疫情幾年，口罩就戴了幾年，而且看這趨勢，短時間內口罩是取不下來了。
日漸習慣了戴口罩的日子，卻總也不習慣它帶來的皮膚問題。今天就來給大家講講口罩帶來的幾種常見皮膚問題，以及該如何改善。
臉越來越油
（圖源微博）
冬天還好，一旦到了夏季，每次脫下口罩感覺臉上的油都能拿去炒菜了！活脫脫一個豬剛鬣。
之所以出現這種情況，主要有兩種原因：
一是我們戴著口罩形成一個密閉的空間，呼出去的氣體和分泌的汗液很難揮發出去，所以我們會感覺被口罩覆蓋的區域濕濕的，非常不舒服，這種潮濕的環境會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以脫下口罩後會感覺臉油油的。
二是口罩內的溫度普遍比口罩外高一些，春、夏季尤為明顯，這也會讓皮脂腺分泌的皮脂增加。有研究表明，溫度每升高1℃，皮脂排泄率增加10% 左右。
該怎麼辦呢？
每天臉油油的真的很難受啊！
● 控油第一位
可以使用含有壬二酸、煙醯胺、鋅、綠茶等成分的產品，能改善皮脂分泌旺盛。
另外，我們也可以每隔2-3個小時就去安全無人的環境脫下口罩休息一會，讓皮膚透透氣。（在公共場所一定要戴口罩，防疫第一位）
● 其次是選擇合適的清潔產品
比如含有胺基酸表面活性劑的產品，像月桂醯谷氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鉀，一天2次。如果有皮膚屏障損傷則建議用清水清潔即可。
可能有人覺得臉油就要使用一些清潔力度較強的產品清潔，其實這樣反而會破壞皮膚屏障，越清潔皮膚就越乾燥。
● 還有很重要的一點--保濕
可以在清潔皮膚後選擇相對清爽一點的保濕產品。像保濕霜和乳液，儘量選擇主要封閉劑是矽氧烷衍生物的保濕產品，因為這些產品通常都是乳液，用起來也會更清爽一些。
ps：如果出門在外可以用散粉、吸油紙臨時應急一下，暫時擺脫豬剛鬣進階小仙女~
痘痘沒消停
（圖源微博）
戴上口罩是這條街最靚的仔
脫下口罩滿臉痘痘能嚇死人
上面說了，口罩內濕熱的環境會導致皮脂腺分泌增加，而皮脂分泌增加會誘發和加重痤瘡，怪不得痘痘不請自來了。
另外戴口罩可能會壓著局部皮膚（下巴和臉頰處），堵塞皮脂腺導管，使皮脂無法排出，加重痤瘡情況。
想要改善這種情況，需得配合上述「臉油的解決方法」，保持良好的生活飲食習慣，減少高糖食物和乳製品攝入，必要時可外用抗生素和（或）維a酸類藥物等。嚴重者可在醫生的指導下進行口服藥物治療。
皮膚壓傷
實話說，戴了幾年口罩，感覺耳後的皮膚都長繭了！可是這個繭也太嫩了點，近期因為疫情換上N95口罩，耳朵又痛起來。
這是由於長期佩戴口罩導致皮膚局部受壓而造成的壓力性損傷，主要表現在鼻、顴、耳廓後等骨隆突或皮膚較薄弱處。
一般來說，這種壓力性損傷最常發生在醫護人員身上，因為他們需要長時間佩服防護用具，較少發生在普通人身上，通常是長時間佩戴N95口罩或者口罩尺寸不合適時才發生。
對於大部分人來說，長期戴口罩摩擦皮膚導致屏障受損更容易過敏，可能是比壓傷更普遍的問題。
如果你處於低風險地區，只需佩戴普通醫用口罩，可以選擇系帶式口罩，壓力會相對小一點。也可以在經常受壓的部位墊一些敷料減緩壓力。
如果出現輕度壓痕，一般無需特別處理，隨著皮膚的適應數小時後即可恢復；
如果皮膚出現紅腫破損，可在易受壓部位塗抹保護性藥膏，再預使用保護性敷料，儘量避免口罩或其他物品直接接觸破損部位。
再囉嗦一句，雖然我們平時戴的醫用口罩有一定的物理遮擋作用，但它本身是個防疫產品而不是防紫外線照射產品，對紫外線的阻擋非常有限。
所以大家出門一定要做好防曬工作，戴口罩部位和不戴口罩部位都要均勻抹上防曬霜，否則因為防曬不均變成「黑白臉」就不值當了。
其實，無論是皮膚壓傷、痤瘡還是臉油等，常年奔赴在一線的醫護人員的情況都比普通人嚴重。他們在前面跟病毒賽跑，我們在後方也不能掉鏈子，無論什麼時候口罩一定要戴好！期待脫下口罩的那一天~
〔參考文獻〕
[1] Endly, Dawnielle C., and Richard A. Miller. "Oily skin: a review of treatment options." The Journal of clinical and aesthetic dermatology 10.8 (2017): 49
[2] Wm BY, Choi JW, Park KC, Youn SW. Sebum, acne, skin elasticity, and gender difference- which is the major influencing factor for facial pores? SkinRes Technol. 2013;19:E45–53.
[3] 鄭姝玉,劉果,陳蘭.抗疫一線醫護人員醫療器械相關性皮膚壓力性損傷的原因及防治[J].解放軍醫藥雜誌,2020,32(12):13.
[4] Cunliffe WJ, Burton JL, Shuster S. The effect of local temperature variations on the sebum excretion rate[J]. Br J Dermatol, 1970; 83(6):650-654.
[5] 陳曉朋, 李雪竹. 油性及痤瘡皮膚特點和保養綜述[J]. 廣東化工, 2020; 47(6): 122-123.
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