熟睡的孩子容易長大這確實不是謠傳。當然這個原理也能夠應用在胎兒身上，孩子在母親腹中也會睡眠的，不僅僅是睡，還要熟睡，才能夠達到生長發育的目的，因為生長激素都是在熟睡狀態下分泌的，所以睡眠質量如何與孩子的發育狀況有很大關係。
如何提高腹中胎兒睡眠質量呢，母親的睡眠質量對此有很大影響。懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。
懷孕時期，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕後反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了所需的激素，使其身體內部自然而然地發生了變化。
孕婦仍要要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導致胎兒畸形，更嚴重的會導致流產。一般來說，懷孕的第一個月很難察覺，因此，最好在計劃懷孕前就要養成良好的睡眠習慣，以免影響到胎兒的生長發育。
總而言之，就是懷孕後的媽媽要好好的保證自己的睡眠質量，才能夠控制好孩子的睡眠質量以便於正確影響孩子的生長發育。懷孕早期，不用特彆強調睡眠姿勢，但是待到幾個月後也要慢慢習慣正確的睡眠姿勢了，同時防止因為看電視等等娛樂活動影響自身休息。
如何提高腹中胎兒睡眠質量呢，母親的睡眠質量對此有很大影響。懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。
懷孕時期，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕後反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了所需的激素，使其身體內部自然而然地發生了變化。
孕婦仍要要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導致胎兒畸形，更嚴重的會導致流產。一般來說，懷孕的第一個月很難察覺，因此，最好在計劃懷孕前就要養成良好的睡眠習慣，以免影響到胎兒的生長發育。
總而言之，就是懷孕後的媽媽要好好的保證自己的睡眠質量，才能夠控制好孩子的睡眠質量以便於正確影響孩子的生長發育。懷孕早期，不用特彆強調睡眠姿勢，但是待到幾個月後也要慢慢習慣正確的睡眠姿勢了，同時防止因為看電視等等娛樂活動影響自身休息。
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