人到中年易腎虛 男人專享補腎食譜

人到中年易腎虛 男人專享補腎食譜
人腎虛怎麼辦，男人到了中年，上有老，下有小，壓力極大，稍不注意身體就很容易虧，其中較為常見的就有腎虛、腎虧。要想有所改善，建議大家選擇食補的方法，相對藥物來說更加健康、安全，下面就推薦男人專享的補腎壯陽好食譜。
專享美食一、水餃
中國有一句話叫做好吃不過餃子，可見餃子在我們心目中的地位，餃子原名叫做嬌耳，距今天已經有1800多年的歷史。具有多種象徵意義，製作簡單，只是耗時長。
羊肉餃子
第一步需要的食材，羊的裡脊肉半斤，香菜一把，五花肉2兩，雞蛋2個。調味料需要蔥、姜、油、鹽、醬油、胡椒粉、料酒等。
第二步處理食材，蔥、姜搗碎，加料酒和少量醬油，取汁。將羊肉和豬肉一同剁碎，在過程中可灑少量的蔥薑汁，待到剁好之後放在容器中，再加汁水適量，順時針攪動。香菜洗凈、瀝干，切成末。將肉餡、香菜、雞蛋、鹽、油、胡椒粉等一同拌勻成餡。
第三步包餃子，餃皮子可以自己做，沒時間的話可以購買。自己做餃皮時，最好選用富強粉，揉面時加入少量鹽，並且揉好之後醒面1個小時。
包餃子時注意不要包太大，避免煮餃子時候出現破裂和開裂的現象。
專享美食二、鵝肉
鵝肉也現代餐桌上常見的美食，尤其是鵝肝已經被歐洲人看作世界三大珍饈之一。
芋頭煲白鵝肉
第一步需要的食材，白鵝一隻，最好在購買的時應將其宰殺乾淨。芋頭，紅辣椒，豆豉。調味料需要蔥、姜、蒜、白糖、醬油、料酒、胡椒粉、鹽和麻油等。
第二步處理食材，坐一鍋開水，將鵝剁成塊狀進行焯水，除去血沫。芋頭洗凈待用，蔥切段，生薑切片。
第三步烹調鵝肉，將鵝肉放入砂鍋中，加清水、料酒、醬油、白糖、豆豉、生薑、辣椒等一同大火燒開，轉小火慢煲。待到鵝肉8成熟，加入洗凈的芋頭、蔥段、鹽、蒜等。等到芋頭熟了之後，可再次調味即可食用。
專享美食三、韭菜
韭菜有洗腸草之稱，其中的膳食纖維可以通便潤腸，緩解便秘。但是，韭菜還有一個不為人知的名字叫起陽草。其具有補腎溫陽和行氣理血的功效。
核桃炒韭菜
第一步需要的食材，核桃仁、韭菜、食用油、鹽、麻油等。
第二步炒菜，熱鍋倒油燒至六七成熱，放入核桃仁，炒熟，然後放入切好的韭菜段，一同翻炒，待到出現韭菜香味即可放鹽、麻油，翻炒出鍋。