香辣什錦蝦仁的做法

主料
蝦仁適量	蟹肉適量	洋蔥適量
青椒適量	辣椒醬適量	姜適量
輔料
大蒜適量

香辣什錦蝦仁熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
蝦仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
蟹肉	克	81千卡	62千卡	11.6克	1.2克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
辣椒醬	克	65千卡	129千卡	0.63克	0.54克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
總量	586克	香辣什錦蝦仁熱量/卡路里304千卡
熱量304千卡，相當於烤麵包122分鐘消耗的熱量...150

香辣什錦蝦仁的做法，共5個步驟

1/5. 鍋里放油，七分熱，下姜蒜。
2/5. 加入辣椒醬，炒出紅油。
3/5. 加入洋蔥，炒出香味後，加入青椒。
4/5. 加入蝦仁，和蟹肉。
5/5. 待蝦仁變紅，再炒一會，起鍋。過程圖和封面圖不是一次做的，蝦不太一樣，看著效果不太一樣。味道都很不錯。啦啦