治療失眠的蔬菜沙拉的做法

主料
萵筍一根	胡蘿蔔（紅）一根	玉米粒一小袋
沙拉醬（超市買的或者用酸奶也可以）兩小袋

治療失眠的蔬菜沙拉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
萵筍	克	34千卡	14千卡	1克	0.1克
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
總量	339克	治療失眠的蔬菜沙拉熱量/卡路里222千卡
熱量222千卡，相當於馬路散步111分鐘消耗的熱量...120

治療失眠的蔬菜沙拉的做法，共4個步驟

1/4. 第一部把所有的蔬菜洗乾淨，都切成丁，（因為是第一次做所以忘記拍照了）
2/4. 用水焯熟，放在一個大盆子裡
3/4. 拿出兩袋沙拉醬和一個小勺，然後攪攪拌拌就好了
4/4. 成了，是不棒棒噠！

小竅門

做這道菜要小心不要吧玉米穗子也拌進去，呵呵！我就犯了錯××××