雞茸海參湯的做法

大補～

主料
海參適量	雞脯肉適量	生薑適量
高湯適量	金針菇適量	火腿適量
蚝油適量	雞汁適量	食鹽適量
澱粉適量	料酒適量	雞蛋適量
蔥適量	胡椒粉適量

雞茸海參湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
海參	克	158千卡	78千卡	16.5克	0.2克
生薑	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
高湯	克	84千卡	16千卡	2.25克	1克
金針菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
雞汁	克	12千卡	115千卡	7.5克	0.7克
食鹽	克	0千卡	1千卡
澱粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
總量	1289克	雞茸海參湯熱量/卡路里788千卡
熱量788千卡，相當於壁排球113分鐘消耗的熱量...420

雞茸海參湯的做法，共10個步驟

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