食療治神經衰弱的日常飲食

儘管大多數神經衰弱均有精神誘因存在，無法一時消除，不過通過一些營養健康的食療方法，可以通過改善人的精神緊張狀態，進而緩解神經衰弱症狀。下面就為您介紹一些食療治神經衰弱的方法。
2、食療治神經衰弱的健康食譜
富含維生素B族、維生素PP和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。
富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
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富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
以上為您介紹了一些食療治神經衰弱的食物，如果您懷疑自己出現了一些神經衰弱的症狀，想進一步確診，或者您有什麼其他方面的心理問題在困擾，都不妨免費諮詢本站的在線心理專家獲取詳細解答。
1、食療治神經衰弱的一道甜品
甜品名稱：蓮子桂花冰糖湯
製作方法：
取蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用；銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用；鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。
本道食療治神經衰弱的甜品可佐餐食用。具有滋陰潤肺、補脾安神的療效，適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳、咽喉乾燥以及食欲不振等的輔助治療。