人活著每天都給吃飯，食物是人體動力來源，但食物不只是能供給能量，還能提供營養，身體想要健康就要合理飲食，全面營養。什麼時候吃什麼，什麼可以一起吃，什麼東西要怎麼吃都是有講究的。那神經衰弱治療要採取怎樣的飲食措施來調理呢？
神經衰弱是由於高級神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。近年來，其發病率越來越高，合理的飲食對此病有一定的幫助。那為緩解神經衰弱該怎麼飲食好呢?除了蛋白質、脂類、糖類、水分以外，還有各種維生素、礦物質以及微量元素。
1、早餐：小米、龍眼 、鵪鶉蛋，如：小米龍眼粥、煮鵪鶉蛋
2、午餐：小麥粉、白木耳、黑木耳、豬腦、大白菜，如：饅頭、雙耳燉豬腦、素炒白菜
3、晚餐：酸棗仁、粳米、蘑菇、豬瘦肉、藕，如：酸棗仁粥、蘑菇炒肉、素炒藕片 患者下午三點左右可食用一個蘋果，作為點心 睡前一小時喝一杯熱牛奶，有助於睡眠 日間零食可選用核桃花生等堅果，健腦益智。
此外，為緩解神經衰弱的症狀，患者還要注意，咖啡具有強烈的興奮作用，有些人只要晚飯後飲用一小杯咖啡，就會徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用，但作用比咖啡小，是中國傳統的提神醒腦之品，但對患有神經衰弱的人來說，也是不用為好。
還有些神經衰弱患者喜歡吸煙，越吸煙則越興奮，特別是夜深人靜的夜晚，對腦力勞動者來說是最佳工作時間，為提高工作效率，有許多人吸煙思索。
然而，思索的機器打開之後就難以關閉了，它會隨煙中的興奮之物，伴隨患者度過整個夜晚，使人難以入睡，即使閉上眼睛，大腦還不知在思索什麼，使人整夜夢幻纏繞，第二天倍感疲勞。
神經衰弱患者要注意作息規律，飲食定時，養成良好的生活習慣。
神經衰弱是心理病，是沒有器質性病變的，那麼神經衰弱治療用飲食調理有用麼？生理與心理師相互影響的，肚子餓的慌的時候又怎麼可能心情愉悅呢。所以採取正確的飲食措施不僅有利於身體健康也利於心理健康，可以緩解神經衰弱的病情。
神經衰弱是由於高級神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。近年來，其發病率越來越高，合理的飲食對此病有一定的幫助。那為緩解神經衰弱該怎麼飲食好呢?除了蛋白質、脂類、糖類、水分以外，還有各種維生素、礦物質以及微量元素。
1、早餐：小米、龍眼 、鵪鶉蛋，如：小米龍眼粥、煮鵪鶉蛋
2、午餐：小麥粉、白木耳、黑木耳、豬腦、大白菜，如：饅頭、雙耳燉豬腦、素炒白菜
3、晚餐：酸棗仁、粳米、蘑菇、豬瘦肉、藕，如：酸棗仁粥、蘑菇炒肉、素炒藕片 患者下午三點左右可食用一個蘋果，作為點心 睡前一小時喝一杯熱牛奶，有助於睡眠 日間零食可選用核桃花生等堅果，健腦益智。
此外，為緩解神經衰弱的症狀，患者還要注意，咖啡具有強烈的興奮作用，有些人只要晚飯後飲用一小杯咖啡，就會徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用，但作用比咖啡小，是中國傳統的提神醒腦之品，但對患有神經衰弱的人來說，也是不用為好。
還有些神經衰弱患者喜歡吸煙，越吸煙則越興奮，特別是夜深人靜的夜晚，對腦力勞動者來說是最佳工作時間，為提高工作效率，有許多人吸煙思索。
然而，思索的機器打開之後就難以關閉了，它會隨煙中的興奮之物，伴隨患者度過整個夜晚，使人難以入睡，即使閉上眼睛，大腦還不知在思索什麼，使人整夜夢幻纏繞，第二天倍感疲勞。
神經衰弱患者要注意作息規律，飲食定時，養成良好的生活習慣。
神經衰弱是心理病，是沒有器質性病變的，那麼神經衰弱治療用飲食調理有用麼？生理與心理師相互影響的，肚子餓的慌的時候又怎麼可能心情愉悅呢。所以採取正確的飲食措施不僅有利於身體健康也利於心理健康，可以緩解神經衰弱的病情。
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