16個抑鬱的報警信號
核心提示：在現實生活中，其實有不少人被抑鬱症所困擾，導致發生一些讓人意想不到的事情，甚至會讓抑鬱者結束自己的生命。
疾病發病之前都會有一些前兆，抑鬱症也不例外。在現實生活中，其實有不少人被抑鬱症所困擾，導致發生一些讓人意想不到的事情，甚至會讓抑鬱者結束自己的生命。今天小編就為大家來說說，抑鬱症有哪些前兆。發現這些前兆，是預防抑鬱症的有效途徑。
只要稍留心，抑鬱靠近你時，就能把它擋在門外。加拿大《星星生活報》告訴你，常見的抑鬱報警信號。
1.人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小事愁眉不展，無緣無故地悶悶不樂。
2.凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。
3.生活變得懶散，不愛動彈。感覺懶洋洋的，誰也不愛搭理。
4.睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，不到四、五點就自然醒了。
5.腦袋轉得慢了，遇到事情做不了決定。
6.覺得自己沒用、沒出息。總是自卑、自責，心裡充滿了悔恨。
7.善感多疑，老懷疑自己生病。不斷做各種檢查，但還是不放心。
8.丟三落四，記不住事情了。
9.動不動就發脾氣，做事精力難以集中。
10.心裡惴惴不安，經常莫名其妙地感到心慌。
11.腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、噁心、腹脹、腹瀉，或胃痛等。
12.不想吃飯。甚至連體重也下降了。
13.做事力不從心，常常感到疲憊不堪。
14.對性生活提不起興趣了。
15.感到空虛，覺得自己沒有生存的價值。
16.常想到與死亡有關的話題，比如人死了會去哪裡等等。
抑鬱治療方法
1.治療目標
抑鬱發作的治療要達到三個目標：
①提高臨床治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；
②提高生存質量，恢復社會功能；
③預防復發。
2.治療原則
①個體化治療；
②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；
③足量足療程治療；
④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用；
⑤治療前知情告知；
⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；
⑦可聯合心理治療增加療效；
⑧積極治療與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
3.藥物治療
藥物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
4.心理治療
對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
5.物理治療
有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱藥治療無效的患者可採用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療後仍需用藥物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段重複經顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
及時預防，健康快立。
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核心提示：在現實生活中，其實有不少人被抑鬱症所困擾，導致發生一些讓人意想不到的事情，甚至會讓抑鬱者結束自己的生命。
疾病發病之前都會有一些前兆，抑鬱症也不例外。在現實生活中，其實有不少人被抑鬱症所困擾，導致發生一些讓人意想不到的事情，甚至會讓抑鬱者結束自己的生命。今天小編就為大家來說說，抑鬱症有哪些前兆。發現這些前兆，是預防抑鬱症的有效途徑。
只要稍留心，抑鬱靠近你時，就能把它擋在門外。加拿大《星星生活報》告訴你，常見的抑鬱報警信號。
1.人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小事愁眉不展，無緣無故地悶悶不樂。
2.凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。
3.生活變得懶散，不愛動彈。感覺懶洋洋的，誰也不愛搭理。
4.睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，不到四、五點就自然醒了。
5.腦袋轉得慢了，遇到事情做不了決定。
6.覺得自己沒用、沒出息。總是自卑、自責，心裡充滿了悔恨。
7.善感多疑，老懷疑自己生病。不斷做各種檢查，但還是不放心。
8.丟三落四，記不住事情了。
9.動不動就發脾氣，做事精力難以集中。
10.心裡惴惴不安，經常莫名其妙地感到心慌。
11.腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、噁心、腹脹、腹瀉，或胃痛等。
12.不想吃飯。甚至連體重也下降了。
13.做事力不從心，常常感到疲憊不堪。
14.對性生活提不起興趣了。
15.感到空虛，覺得自己沒有生存的價值。
16.常想到與死亡有關的話題，比如人死了會去哪裡等等。
抑鬱治療方法
1.治療目標
抑鬱發作的治療要達到三個目標：
①提高臨床治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；
②提高生存質量，恢復社會功能；
③預防復發。
2.治療原則
①個體化治療；
②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；
③足量足療程治療；
④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用；
⑤治療前知情告知；
⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；
⑦可聯合心理治療增加療效；
⑧積極治療與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
3.藥物治療
藥物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
4.心理治療
對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
5.物理治療
有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱藥治療無效的患者可採用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療後仍需用藥物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段重複經顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
及時預防，健康快立。
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