腳部溝處腫脹應如何快速消腫

腳部溝處腫脹或許是由於過度勞累、鞋子不適宜等要素惹起的，也或許是一些疾病造成的，如足踝部骨折、痛風性關節炎等。不同要素惹起的腫脹消腫方法有所差異，以下是一些經常出現的處置方法：
休息
腫脹的腳應堅持休息，防止長時期站立、行走和猛烈運動，儘量將腳抬高，以促進靜脈回流，緩解腫脹。
冷敷
在腫脹的早期，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在腫脹的部位，以增加部分血液循環，緩解腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可屢次冷敷。
熱敷
在腫脹的前期，可以經常使用溫水袋或熱毛巾敷在腫脹的部位，以促進部分血液循環，減速腫脹的衰退。每次熱敷 5～2 分鐘，每天可屢次熱敷。
藥物治療
假設腫脹嚴重，可以遵醫囑經常使用一些藥物來減輕腫脹，如七葉皂苷鈉等。
改換適宜的鞋子
選擇適宜的鞋子，防止穿著過緊或過松的鞋子，以減輕腳部的壓力，緩解腫脹。
治療原發疾病
假設腫脹是由足踝部骨折、痛風性關節炎等疾病惹起的，則要求積極治療原發疾病，以促進腫脹的衰退。
假設腳部腫脹繼續不退或伴有疼痛、麻木等症狀，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。