如何處理頸部肌肉反覆抽筋的問題

頸部肌肉重複抽筋，經常出現要素有頸部肌肉勞損、頸椎病、受涼、缺鈣等，可以經過物理治療、運動療法、藥物治療等協助改善。
頸部肌肉勞損
長時期堅持一種姿態，如長時期抬頭玩手機、電腦前久坐等，頸部肌肉繼續性收縮，可惹起肌肉疲勞、僵硬、疼痛，甚至抽筋。要求糾正不良的生活習氣，堅持正確的坐姿和睡姿，防止長時期伏案任務。可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療，促進部分血液循環，緩解肌肉疲勞。
頸椎病
頸椎病患者，頸椎神經受壓，可惹起頸部肌肉抽筋。可以經過頸椎牽引、頸部制動、紅外線照射、超短波治療等物理治療，減輕神經根的壓榨，緩解肌肉抽筋。還可以啟動一些頸部肌肉的鍛鍊，如頸部後伸、旋轉等，增強肌肉力氣，改善頸椎穩如泰山性。
受涼
頸部遭到冰冷撫慰，可惹起肌肉劇烈收縮，造成抽筋。要求留意頸部保暖，防止受涼。可以經過熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
缺鈣
鈣離子是肌肉收縮的關鍵調理因子，當血液中鈣離子濃渡過低時，肌肉容易興奮而造成抽筋。可以經過多吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等啟動補充。必要時可遵醫囑服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
假設頸部肌肉重複抽筋的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。